Ärzte sprechen regelmäßig über die Bedeutung von Wasser für Gesundheit und die normale Funktion des Körpers. Bedeutet dies, dass ein Glas Wasser nicht nur nach dem Aufwachen, sondern auch vor dem Schlafengehen nützlich ist?
Wenn der Körper dehydriert ist, wirkt sich dies sowohl auf den psycho-emotionalen als auch auf den physischen Zustand negativ aus. Das Risiko von Kopfschmerzen, erhöhtem Verlangen nach Nahrung steigt. Es ist auch bemerkenswert, dass eine Person nachts ziemlich stark schwitzen kann, so dass Sie morgens manchmal so durstig sind.
Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken, bleiben Sie nachts hydratisiert.Die Gewohnheit, abends Wasser zu trinken, hat jedoch ihre eigene Besonderheit. Ein guter Schlaf kann den Wunsch stören, auf die Toilette zu gehen.
Laut Ärzten kann jeder versuchen, nachts Wasser zu trinken, während es sehr wichtig ist, zuzuhören, wie der Körper auf eine neue Gewohnheit reagiert. Wenn Ihr Schlaf gestört ist, ist es besser, Wasser abzulehnen, aber wenn Sie sich gut fühlen, ist dieses Regime für Sie geeignet.
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