Für manche Menschen ist Kaffee ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Und natürlich möchte ich es während der Schwangerschaft nicht wirklich aufgeben.
Wann und welchen Kaffee können Sie trinken:
1. Sie können Kaffee trinken, wenn Sie ein begeisterter Kaffeetrinker sind und Ihr Körper buchstäblich von Kaffee lebt. Im Falle einer Ablehnung dieses Getränks wird der Effekt der Ablehnung zu der üblichen schwangeren Schläfrigkeit hinzugefügt - und das war's, der Kraftverlust wird dauerhaft sein. Wenn Sie die Dosis leicht reduzieren, können Sie weiter trinken. Sie sollten sich nicht abrupt weigern, wenn Sie Ihren aktiven Lebensstil fortsetzen.
2. Wenn Sie selten Kaffee trinken und im Prinzip nicht von diesem Getränk abhängig sind, verursacht eine Tasse Kaffee von Zeit zu Zeit keinen nennenswerten Schaden, wenn Sie sich gut fühlen und nachts keinen Kaffee trinken.
3. Es ist am sichersten, im zweiten Trimester Kaffee zu trinken, da das erste und dritte im Hinblick auf den Schwangerschaftsabbruch oder die Frühgeburt als gefährlich gelten.
4. Entkoffeinierter Kaffee ist keine Option. Dies ist kein ganz natürlicher Kaffee, er wird speziell verarbeitet und solche Produkte werden am besten vermieden.
5. Kaffee mit Milch trinken. So reduzieren Sie die Belastung des Magens und laufen nicht Gefahr, eine Verschlimmerung der Gastritis oder anderer Magen-Darm-Erkrankungen zu erleiden. Aber wenn Sie Verstopfung haben, dann sollten Sie reinen Kaffee trinken, es fördert die Peristaltik.
6. Fügen Sie dem Kaffee keinen Zucker oder Sahne hinzu. Sie machen also ein Dessert aus dem Getränk, was auch ein Gefühl des Hungers hervorruft. Und während der Schwangerschaft steigt der Appetit bereits, sodass Sie mit diesen Getränken zusätzliche und leere Kalorien erhalten.
7. Trinken Sie jeweils nur 1 Tasse Kaffee. Das ist besser als nichts, wenn Sie wirklich wollen. Auf diese Weise minimieren Sie alle Risiken, befriedigen aber Ihre inneren Bedürfnisse. Wenn Sie immer noch nicht jeden Tag Kaffee trinken und gleichzeitig viel Wasser konsumieren (1 Glas Wasser pro Tag hinzufügen, wenn Sie Kaffee trinken), besteht während des normalen Schwangerschaftsverlaufs kein Grund zur Sorge.
8. Mach dir keine Sorgen, eine Tasse Kaffee zu trinken. Ihr Stress und Ihre Angst bringen mehr Probleme mit sich als der Kaffee selbst. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie trinken sollen oder nicht, fragen Sie Ihren Arzt in der Geburtsklinik. Wenn es angemessen und modern ist, wird es Sie wahrscheinlich nur beruhigen und an Mäßigung erinnern. Du bist nicht krank, du bist schwanger.
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