Ein Kind, das noch nicht 14 Jahre alt ist, braucht etwa 9 Stunden Schlaf, um sich zu erholen.
Kind unter 3 Monaten
In diesem Alter, Baby Es gibt immer noch kein Verständnis für Tag und Nacht, er schläft nach inneren Biorhythmen, sie können nicht gebrochen oder verändert werden.Gedämpftes Licht, Temperaturen zwischen 18 und 20 Grad und das Fehlen von Fremdgeräuschen helfen dem Kind beim Einschlafen.
Verwenden Sie eine Babywindel oder einen Schlafsack.
Kind unter 11 Monaten
Versuchen Sie, Ihr Baby gleichzeitig ins Bett zu bringen und zu fangen, wenn es Anzeichen von Müdigkeit und Schläfrigkeit zeigt.
Geben Sie Ihrem Kind ein Stofftier, damit es besser schlafen kann.
Kind unter 2 Jahren
Der Schlaf sollte konstant und genau sein. Ärzte raten beispielsweise, die Mittagsschlafzeit mitten am Tag und nicht abends einzustellen. Wenn das Kind zweimal am Tag ins Bett geht, sollte zwischen den Ruhephasen 4-5 Stunden Wachsamkeit liegen.Kind unter 5 Jahren.
Die Regel der einmaligen Verlegung bleibt relevant. Vor dem Schlafengehen können Sie Ihr Kind baden, es hilft, sich zu beruhigen.
Eltern können Gutenachtgeschichten miteinander verbinden und Zeichentrickfilme ansehen, bevor die Schlafenszeit unerwünscht ist. Das Kind kann sich nicht schnell beruhigen.
Erinnern
- getrennter Schlaf der Ehepartner: Vor- und Nachteile.
- Über welche Krankheiten sprechen Schlaf und Schlaflosigkeit?
- Symptome, die auf eine Herzerkrankung hinweisen.
