Avocado in der Ernährung eines Kindes

Beginnen wir mit der Hauptsache: Ein Kind kann eine Avocado essen, aber nicht früher. 1 Jahr. Da diese Frucht für unser Land exotisch ist und keinen zentralen Platz in der Ernährung einnimmt (obwohl sie sehr nützlich ist), sollten Sie sich nicht beeilen, Ihr Baby damit zu füttern. Nach 3 Jahren ist es bereits möglich, Avocado in die Ernährung des Kindes aufzunehmen.

Was sind die Avocado-Schlüssel für ein Kind

1. Enthält die Vitamine A, B, C, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Kalium. Es entwickelt das Gehirn, das Nerven- und Herz-Kreislaufsystem des Kindes.

2. Die Struktur der Avocado ist zart und butterartig, was Kinder lieben.

3. Avocados müssen nicht gekocht werden, sie werden roh gegessen.

4. Die Frucht ist zuckerarm.

Gleichzeitig gibt es auch Nachteile, die berücksichtigt werden sollten:

1. Das Produkt ist allergen, insbesondere die Schale. Darüber hinaus wird es mit Chemikalien behandelt, damit es sich beim Transport nicht verschlechtert.

2. Zu viel Fett kann den Verdauungstrakt Ihres Babys stören.

3. Avocadosamen sind ziemlich giftig - sie müssen vom Kind ferngehalten und vorsichtig vom Fruchtfleisch entfernt werden.

Wie viele Avocados kann ein Kind geben?

Für die erste Probe reicht ein halber Teelöffel ein paar Mal pro Woche - dann müssen Sie die Reaktion des Körpers untersuchen.

Sie können Avocados roh essen - Kinder sind nicht verboten. Sie können das Fruchtfleisch zu einer Paste zerkleinern und auf Brot verteilen oder in Scheiben servieren.

Sie werden auch interessiert sein zu lesen:

• Pilze in der Ernährung eines Kindes: In welchem ​​Alter und warum sind sie gefährlich?
• Hüttenkäse für Babys: Was geben, wann und wie viel
• Was ist die tägliche Fruchtrate und warum sollten Sie sie nicht überschreiten?