Aufgrund der Tatsache, dass einige Mütter ihr Baby lange Zeit füttern müssen, wird die Wirbelsäule zusätzlich belastet.
Körperposition
Machen Sie es sich bequem, aber versuchen Sie, nicht lange an einem Ort zu sitzen. Ärzte raten Ihnen, Ihre Position häufiger zu ändern. Wenn Sie beispielsweise während der Fütterung auf der Couch sitzen, legen Sie sich auf die Seite. Sie können auch üben, in einer Schlinge zu stehen, um Ihre Muskeln zu entspannen.Richtige Unterstützung
Ein fester Stuhl mit aufrechter Rückenlehne, auf dem Sie aufrecht sitzen können, kann helfen, Beschwerden zu reduzieren. Legen Sie ein Kissen unter Ihren Rücken, um sich wohl zu fühlen.
Fütterungstechnik
Das Kind sollte auf die Brust aufgetragen werden und sich nicht alleine zu ihm beugen. Legen Sie ein Kissen unter Ihr Baby, entweder ein normales Kissen oder ein spezielles Kissen zum Füttern. Wenn Sie die Beine so stützen, dass sie sich auf Körperhöhe befinden, wird die Wirbelsäule entlastet.Erinnern
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