Detox ist ein Schlagwort, mit dem die meisten Menschen so etwas wie eine kurze, strenge Diät meinen. In Wirklichkeit ist alles anders.
Ärzte raten Ihnen jedoch, vorsichtig zu sein: Die Entgiftung wird nicht mit Hilfe von "reinigenden" Tees durchgeführt (sie geben nur abführende oder harntreibende Wirkung), und bedeutet auch nicht, dass Sie nur eine und diese essen werden das gleiche Produkt.
In der Tat ist eine Entgiftung nicht zum Abnehmen erforderlich, sondern zur Heilung bestimmter Organe. Es hilft, einige der schädlichen Substanzen aus dem Körper zu entfernen, was für diejenigen wichtig ist, die sich nicht ständig an einen gesunden Lebensstil halten.
Sie müssen nicht mehr als einmal alle drei Monate entgiften und wenn Sie offensichtliche Symptome verspüren, ist es an der Zeit: es ist ständige Müdigkeit, Lethargie, Verschlechterung der Haut und der Haare. Konsultieren Sie jedoch vor einer Entgiftung unbedingt Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie unter Krankheiten leiden, auch unter chronischen.
Hautentgiftung
Die Haut spiegelt all unsere schlechten Gewohnheiten und Ernährungsfehler wider. Um es zu reinigen, seine natürliche Farbe wiederherzustellen, enge Poren, benötigen Sie nicht nur Kosmetika, sondern auch eine radikale Überarbeitung der Ernährung.
Um Giftstoffe zu entfernen, sollte Ihre Ernährung reich an Ballaststoffen wie Kohl, Wurzelgemüse, Obst und Beeren sein.Zur weiteren "Reinigung" können Sie sich auf einen Salat aus frisch geriebenem Kohl, Karotten und Rüben stützen und an einem Tag in der Woche nur gesunde grüne Smoothies aus Gemüse und Kräutern essen.
Leberentgiftung
Normalerweise bedeutet dies, die Arbeit der Gallenwege und den Abfluss der Galle zu verbessern. Hierfür sind pflanzliche Lebensmittel nützlich - gebackenes Gemüse, Nüsse, Avocados, frischer Spinat, Spargel sowie Produkte auf Basis von Mariendistel, Minze und Lakritz.
Die Einnahme der beworbenen Hepatoprotektoren lohnt sich jedoch nicht - Selbstmedikation bringt Ihnen nichts. Sie sollten von einem Arzt verschrieben werden und erst nach einer Diagnose.Nierenentgiftung
Die Nieren leiden unter einem Überschuss an Salz, Eiweiß und geräucherten Lebensmitteln in der Nahrung. Es manifestiert sich in einer Schwellung des Gesichts, der Gliedmaßen und der Taschen unter den Augen.
Dementsprechend ist die Hauptentgiftung für die Nieren sauberes Wasser, ein Minimum an Salzzusatz in Lebensmitteln (Sie können den Geschmack von frischen Gerichten mit Gewürzen verbessern). Für eine Weile lohnt es sich auch, Fleisch, Geflügel und Fisch durch pflanzliche Proteine, Gemüse und Obst, fettarme fermentierte Milchprodukte, zu ersetzen.
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