Bewältigen Sie Ihre Angst, schwanger zu werden und zu gebären

Angst vor Schwangerschaft und Geburt am häufigsten mit Angst vor Schmerzen verbunden. Dieser Zustand wird bei etwa 15% der Frauen beobachtet. Einige von ihnen haben aus objektiven Gründen Angst - zum Beispiel haben sie Krankheiten, die den Verlauf der Schwangerschaft und Entbindung erschweren, andere haben einen rein psychologischen Grund.

Aber am häufigsten sind diejenigen, die Angst vor Schwangerschaft und Geburt haben, diejenigen, die dies bereits durchgemacht haben, aber mit negativen und äußerst unangenehmen Erfahrungen. Auch hier kann die Hilfe eines Psychologen erforderlich sein, aber häufig wird das Problem von einem guten Arzt gelöst, der eine Schwangerschaft leitet und so verhindern kann, dass unangenehme Situationen erneut auftreten.

Wovor genau haben Frauen Angst?

Die Liste der Ängste ist sehr umfangreich. Sie haben Angst vor Fehlgeburten, Krankheiten des ungeborenen Kindes, sie haben Angst, fett zu werden und ihren sozialen Status zu verlieren, sie haben Angst vor Wehen, unhöflichen Ärzten, Frühgeburt und schnelle Geburt, Tod während der Geburt usw. Einige finden aufgrund ihrer Befürchtungen eine Entschuldigung, die ihnen zugewiesen werden könnte Kaiserschnitt.

Frauen, die noch nicht geboren haben, haben Angst vor dem Druck der Gesellschaft, der ihnen sagt, dass es "Zeit" ist, aber sie selbst spüren diese Bereitschaft nicht. Es kann auch Unsicherheit bei einem Partner geben, Angst um die finanzielle Seite des Problems, Angst, Ihren Job zu verlieren und "vom Leben fern" zu sein.

Oft besuchen Ängste diejenigen, die es gewohnt sind, alles "perfekt" zu machen - sie haben Angst, unvollkommene Mütter zu werden, auch wenn es dafür keine objektiven Gründe gibt.

Was zu tun ist?

1. Die Natur hat alles vorausgesehen und mit Bedacht durchdacht. Wenn eine Frau bereits schwanger ist, wird ihr hormoneller Hintergrund wiederhergestellt und sie sieht die zukünftige Geburt bereits anders. Der Unvermeidlichkeitsfaktor wird aktiviert - und die Frau hat mehrere Monate Zeit, sich damit abzufinden und sich vorzubereiten. Und Hormone helfen ihr dabei sehr.

2. Eine Frau sollte sich daran erinnern, dass sie selbst die Dirigentin ihrer Familie ist. Sie kann wählen, wo, wie und mit wem sie gebären soll, wie sie es in der günstigsten Umgebung und mit tun soll Als größten Trost kann sie ein Entbindungsheim wählen, einen Arzt, das heißt, den Prozess so weit wie möglich auf ihre eigene Weise arrangieren Diskretion. Und auch medizinische Eingriffe in den Geburtsprozess verbieten, wenn sie nicht darauf abzielen, ihr Leben oder das Kind zu retten.

3. Wenn die Ängste so aufdringlich sind, dass sie ein normales Leben beeinträchtigen, wird die Hilfe eines Psychotherapeuten benötigt. Für viele Frauen reicht es jedoch aus, nur mit Menschen zu kommunizieren, die sich in einer ähnlichen Position befinden oder bereits eine Geburt durchlaufen haben. Natürlich nicht diejenigen, die gerne Horrorgeschichten über ihre Geburten und Schwangerschaften erzählen.

Gruppenunterricht, Foren, Geschichten über erfolgreiche Geburten, positive Bewertungen über Ärzte und Entbindungskliniken - all dies kann die werdende Mutter beruhigen und sie positiv einrichten.

Auch im Internet finden Sie Dokumentationen des Geburtsvorgangs von den ersten Wehen bis zur Geburt des Babys. Sie mögen beängstigend erscheinen, aber je mehr eine Frau solche Geschichten sieht, desto gewöhnlicher und natürlicher erscheint ihr der Prozess. sie sieht, was passieren wird und wie - und gewöhnt sich allmählich an diesen Gedanken, Geburt scheint nicht länger etwas Unbekanntes zu sein und erschreckend.

4. Unabhängig davon ist die Kategorie der Frauen hervorzuheben, bei denen ein perinataler Verlust aufgetreten ist. Dies ist eine sehr schwierige Situation, nach der häufig Depressionen auftreten. Um damit fertig zu werden und sich auf eine neue Schwangerschaft einzustellen, benötigen Sie die Hilfe eines Psychotherapeuten, von Verwandten und möglicherweise von speziellen Medikamenten.

Um den Verlust zu überleben, raten Experten, mindestens ein Jahr bis zur nächsten Schwangerschaft zu warten und sich nicht zu beeilen, den Verlust auszugleichen, ohne ihn ausreichend überlebt zu haben.

Sie werden auch interessiert sein zu lesen:

• Welche Vitamine braucht ein Mann, wenn er eine Schwangerschaft plant?
• Windeln nach der Geburt: ein Pflegeritual für eine junge Mutter
• Alles über den zweiten Kaiserschnitt