Kohl enthält viele Nährstoffe, die für die Gesundheit eines wachsenden Körpers notwendig sind!
Vitamin C
Ohne dieses Vitamin ist eine Arbeit kaum vorstellbar. Immunität.Darüber hinaus ermöglicht Vitamin C eine bessere Aufnahme von Eisen aus Lebensmitteln.
Gewicht unter Kontrolle
Kohl gilt als kalorienarmes Gemüse, das Ihnen beim Abnehmen helfen kann, wenn Sie übergewichtig sind.
Kohl enthält viel Ballaststoffe, wodurch er mehrere Stunden lang ein Sättigungsgefühl vermittelt.
Magen-Darm-Gesundheit
Von uns bereits erwähnte Ballaststoffe unterstützen den Verdauungsprozess von Lebensmitteln, verbessern die Fähigkeit des Darms, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, und unterstützen nützliche Bakterien.Herz Gesundheit
Der Cholesterinspiegel muss heutzutage nicht nur im Erwachsenenalter kontrolliert werden, da Kinder und Jugendliche auch Junk Food essen. Kohl senkt nicht nur das schlechte Cholesterin, sondern auch die Entzündung im Körper. All dies wirkt sich am besten auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems aus.
Kaliumquelle
Kalium ist wichtig für Teenager, um sich gut zu fühlen und jeden Tag aktiv zu sein. Dieses Mikroelement hilft, mit Stress umzugehen, sich schneller von ihnen zu erholen und die Gesundheit des Nervensystems zu erhalten.Erinnern
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