Auf sich selbst aufzupassen muss nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, sondern nur kreativ werden.
1. Kaufen Sie einige hochwertige Kissenbezüge
Idealerweise sollte der Kissenbezug jeden Tag gewechselt werden - dies ist eine langjährige und bewährte Methode, um Ausbrüche und schnell fettiges Haar zu bekämpfen. Die Reste von Creme, Talg, Staub usw. sammeln sich sehr schnell auf dem Kissenbezug an. Wenn Sie Ihr Gesicht jede Nacht eine Woche oder länger darüber reiben, ist die Verschlechterung der Haut garantiert.
Was zu tun ist? Sie benötigen einige Seidenkissenbezüge, die nach dem Schlafen keine Falten oder Knicke auf Ihrem Gesicht hinterlassen. Außerdem nimmt Seide Schmutz nicht gut auf und entzieht der Haut keine Feuchtigkeit.
2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Selbst wenn Sie genug reines Wasser trinken, kann es sein, dass Ihre Haut aufgrund der trockenen Luft im Herbst und Winter keine Feuchtigkeit mehr hat. Die Verwendung eines Qualitätsbefeuchters kann dieses Problem lösen. Optional können Sie auch mehrere Wasserbecken in den Raum und insbesondere in die Nähe der Batterien stellen.
3. Tragen Sie die Maske nachts auf
Dazu benötigen Sie ein spezielles Gesichtsprodukt, das die ganze Nacht auf Ihrer Haut bleibt. Nicht jede Maske ist dafür geeignet - Sie riskieren Reizungen, allergische Reaktionen, Hautausschläge und andere Probleme, wenn Sie eine normale Gesichtsmaske überbelichten. Die Nachtmaske hilft der Haut, Feuchtigkeit zu spenden, sich zu erholen, und am Morgen sehen Sie zu 100% aus.
4. Trocknen Sie Ihr Haar mit einem Mikrofasertuch
Mikrofaser trocknet das Haar schneller und verdirbt es nicht so stark wie ein normales Handtuch.
5. Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit
Möchten Sie Ihr Gesäß aufpumpen, aber nicht genug Zeit für Sport? Übung parallel zu anderen Aktivitäten. Stellen Sie zum Beispiel beim Zähneputzen Ihre Füße schulterbreit auseinander, hocken Sie tief, ziehen Sie Ihre Hüften nach hinten und halten Sie Ihren Rücken gerade. Sperren Sie die Position für 2-3 Minuten, bis Sie mit den Zähnen fertig sind. Vertrauen Sie mir, die Spannung wird spürbar sein. Wenn es schwierig ist, die ganze Zeit in der Hocke zu sein, können Sie springen, indem Sie Ihr Becken ein wenig anheben.
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