„Wenn Sie Gewicht verlieren möchten - Sie nicht nach 18.00 Uhr essen können“ - ist ein Mythos. In der Tat gibt es Produkte, die nicht nur möglich, sondern auch in der Nacht zu essen brauchen.
Milchprodukte
Joghurt, Hüttenkäse und Joghurt - es ist eine Quelle für Protein, das sich nahtlos absorbiert werden. Die Hauptsache ist, dass diese Produkte waren wohlschmeckend.
Der empfohlene Anteil - 200 Gramm.
Es ist auch eine Quelle von Protein. 2 hart gekochte Eier - ein großer Snack vor dem Zubettgehen.
5 Lebensmittel, die in der Nacht gegessen werden, um Gewicht zu verlieren / pixabay.com sollten
Knorpelfische
die Fisch gibt es einen geringen Anteil an Körperfett, aber das nützliche Protein sehr. Für das Abendessen empfehlen wir fettarmen Sorten von Fisch zu wählen - Hecht, Seehecht oder Kabeljau.
gedämpftes Gemüse
Für ein spätes Abendessen Gemüse kocht nicht nur, sondern löscht oder kocht in auch multivarka. Empfohlen ohne Öl und Salz so wenig wie möglich zu kochen.
5 Lebensmittel, die in der Nacht gegessen werden, um Gewicht zu verlieren / pixabay.com sollten
Beeren
Wissen Sie, dass in einem Glas Erdbeeren oder Heidelbeeren nicht mehr als 70 Kalorien, Vitamine und viele Male mehr!
Sie interessant finden Top 5 Produkte für Frauen nach 45 Jahren
