Achten Sie genau auf Ihre Mahlzeiten vor dem Schlafengehen. Die Lebensmittel, die Sie am Nachmittag essen, beeinträchtigen die Qualität Ihrer Ruhe.
Ein von Ärzten in der Zeitschrift Cursorinfo veröffentlichter Artikel weist darauf hin Produktedas sollte vor dem Schlafengehen tabu sein.
Mit Zucker
Dies ist ein direkter Weg zur Gewichtszunahme und zum Körperfett, da nachts einfache Kohlenhydrate nicht verbraucht werden, sondern sofort in Form von Falten, die wir nicht mögen, im Körper abgelagert werden.Fleisch
Schweinefleisch, Rind- oder Lammfleisch in der Nacht versorgen den Verdauungstrakt mehrere Stunden hintereinander mit aktiver Arbeit, und die Organe brauchen auch eine Pause.
Andernfalls können Sie einen guten Schlaf vergessen.
Hartkäse
Aus dem gleichen Grund ist es nicht zum Abendessen geeignet, die Verdauung dauert lange und das Nervensystem wird durch die Substanz Tyramin sogar erregt.Alkohol
Das Gefühl der Entspannung und Schläfrigkeit, das Sie nach dem Trinken spüren, hält nicht lange an, woraufhin das Nervensystem erregt wird.
Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Alkohol den Körper negativ beeinflusst.
Erinnern
- Ärzte haben einen einfachen Weg genannt, um das Herz gesund zu halten.
- TOP 3 Seltsame Gesundheitstipps, die funktionieren
- Horoskop für den 18. Juni 2020 für alle Tierkreiszeichen.
