Nicht genügend Schlaf wirkt sich auf alle Organe einer Person aus und verhindert, dass sie richtig funktionieren.
Reizbarkeit
Das Nervensystem braucht 8 Stunden Entspannung, bei denen andere wichtige Prozesse für den Menschen aktiviert werden, beispielsweise die Beseitigung von Toxinen. Wenn dies nicht geschieht, treten Reizbarkeit und Angstgefühle auf.Kopfschmerzen
Wenn Sie chronisch nicht genug Schlaf bekommen, verdienen Sie sich einen Migräneanfall oder einen einfachen dumpfen Schmerz aufgrund übermäßiger Müdigkeit.
Wenig Konzentration
Sie müssen sich stärker mobilisieren, um die Arbeit, die Sie begonnen haben, mit Leichtigkeit und Vertrauen in sich selbst zu beenden (weil Sie genug geschlafen haben).
6 Folgen von Schlaflosigkeit, die Sie über / istockphoto.com wissen sollten
Probleme beim Speichern von Informationen
Leider kann Schlaflosigkeit tatsächlich unsere intellektuellen Fähigkeiten beeinträchtigen, was besonders für Studenten schlecht ist.Es wird schwieriger, sich Informationen zu merken und zu verarbeiten.
Energiemangel
Schlafmangel führt zu starkem Stress, mit nur genügend Energie für Grundfunktionen wie Stoffwechsel und Verdauung.
Es gibt praktisch keine Kraft mehr für Sport, Kommunikation und Arbeit.
Übermäßiger Appetit
Der Körper versucht, sich mit der Energie zu sättigen, die er aus der Nahrung erhält, sodass diejenigen, die wenig schlafen, einen brutalen Appetit haben. Wenn Sie dies nicht kontrollieren, können Sie in kurzer Zeit an Übergewicht zunehmen.
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Erinnern
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