Die Nieren im menschlichen Körper erfüllen eine unersetzliche Funktion - sie reinigen das Blut.
1. Kleines Wasser
Damit die Nieren richtig funktionieren, benötigen Sie sauberes Trinkwasser. Tee, Kaffee, Säfte, Soda - all dies hilft, Austrocknung zu vermeiden, rettet aber nicht die Nieren. Sie müssen mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser pro Tag trinken.
2. Eiweißdiät
Zu viel Protein in der Nahrung führt zu Nierensteinen, weil sie vom Körper nicht damit umgehen können.
3. Überschüssiges Salz
Es überlastet die Nieren, sie hören auf, ihre Funktion voll zu erfüllen. Um die Nieren gesund zu halten, muss die Menge des zugesetzten Salzes auf ein Minimum beschränkt werden, ebenso wie die Verwendung von stark salzigen Lebensmitteln wie verarbeiteten Lebensmitteln, geräuchertem Fleisch und Gurken.
4. Die Gewohnheit, "geduldig zu sein"
Wenn Sie auf die Toilette gehen möchten, müssen Sie die Blase entleeren, nicht tolerieren. Ständige "Geduld" führt zu Nierenversagen.
5. Hypodynamie
Ein inaktiver Lebensstil führt zu einer Stagnation des Blutes, auch in den inneren Organen. Wenn Sie einen sitzenden Lebensstil haben, machen Sie es sich zur Regel, einmal pro Stunde ein sanftes Aufwärmen für den ganzen Körper durchzuführen.
6. Schlafmangel
Dies ist eine schlechte "Angewohnheit", die sich nachteilig auf viele Organe auswirkt - einschließlich der Nieren. Wenn Sie nicht viel schlafen, hat der Körper einfach keine Zeit, sich zu erholen. Dementsprechend beginnt die Arbeit seiner Organe schnell gestört zu werden.
7. Überschüssiges Koffein
Koffein lässt die Nieren härter arbeiten und überlastet sie. Wenn Sie also ständig viel Kaffee oder Energiegetränke trinken, zwingen Sie die Nieren ständig dazu, an ihrer Grenze zu arbeiten.
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