Wie Eltern mit negativen Emotionen umgehen

Eltern sind oft vom gesamten Spektrum überwältigt Emotionen: von extrem positiv bis extrem negativ. Wenn es einfach und angenehm ist, das Positive herauszuspritzen, was ist dann mit dem Negativen?

Sie müssen lernen, mit einer gesunden Ausdrucksweise umzugehen und sie zu finden.

Hier finden Sie einige Richtlinien, wie Sie dies lernen können.

1. Erlauben Sie sich und Ihrem Kind Emotionen

Es ist sinnlos, mit den Emotionen selbst zu kämpfen, sie entstehen unabhängig von unserem Wunsch. Und von sich selbst oder dem Kind zu verlangen, nicht böse, nicht traurig oder nicht beleidigt zu sein - das macht einfach keinen Sinn.

Jeder hat das Recht auf Emotionen, was auch immer er sein mag. Eine andere Sache ist, wie er sie ausdrückt.

2. Machen Sie Ihr Verhalten aufmerksam

Lass dich nicht von negativen Impulsen leiten. Wenn Sie sich über die Launen des Kindes ärgern, möchten Sie es sofort schreien oder schlagen.

Aber Sie müssen so viel wie möglich abstrahieren und die Situation von außen betrachten. Schließlich wird weder Schreien noch körperliche Bestrafung das Ziel erreichen, das Sie wirklich brauchen.

Stellen Sie sich die Frage: "Was mache ich? Was soll ich machen? Wie wird sich mein Verhalten auf die Zukunft des Kindes und unsere Beziehung zu ihm auswirken? Welches Beispiel setze ich für ein Kind? "

3. Denken Sie daran, dass Emotionen kommen und gehen

Der emotionale Hintergrund hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Eltern wissen besser als jeder andere, dass Freude und Liebe für ein Kind mehrmals pro Stunde durch Irritation und Wut ersetzt werden können.

Warum passiert dies? Hormonspiegel, Müdigkeit, Probleme bei der Arbeit oder in Beziehungen zu anderen Erwachsenen, negative Umgebung Umwelt, Schlafmangel, emotionale Müdigkeit - all dies überlagert das unvollkommene Verhalten von Kindern und wird der letzte Strohhalm.

Aber diese Gefühle kommen und gehen. Weder Sie noch das Kind werden ihr ganzes Leben lang traurig oder wütend sein. Dies ist nur ein Moment zum Erleben.

4. Handle nicht aus Emotionen

Wenn Sie Entscheidungen treffen, sollten Emotionen so weit wie möglich ausgeschaltet und der Geist so oft wie möglich genutzt werden. Dementsprechend können in einem bösen, depressiven, stressigen Zustand keine ernsthaften Entscheidungen getroffen werden.

Emotionen und verwandte Zustände (wenn wir nicht über klinische Depressionen sprechen) vergehen, wie wir bereits gesagt haben. Und die in dieser Zeit getroffenen Entscheidungen und die gesprochenen Worte könnten sich morgen als großer Fehler herausstellen. Das heißt, es lohnt sich definitiv nicht, Beziehungen abzubrechen und unter dem Einfluss von Emotionen aufzuhören.

5. Ziehen Sie keine Schlussfolgerungen nur aus Emotionen

Wenn ein Kind wütend und aggressiv ist, bedeutet dies nicht, dass es dich nicht liebt (auch wenn es dies in frustrierten Gefühlen gesagt hat).

Sie können von einem Partner, Freund, Chef oder Kind verärgert sein - aber Sie müssen nicht für sie überlegen, was sie nicht gesagt und getan haben.

Wenn sich jemand über dich ärgert, bildet sich natürlich schnell ein "Rätsel" in meinem Kopf: "Sie lieben mich nicht, sie schätzen mich nicht, niemand braucht mich hier." Aber das sind alles Spekulationen, die nicht nachgeben müssen.

6. Stellen Sie sich Ihre Gefühle als Informationen zum Nachdenken vor

Wenn die Emotionen nachgelassen haben, müssen Sie nicht so tun, als ob sie nicht existieren (auch wenn Sie sich schämen und jetzt ein Schuldgefühl haben).

Analysieren Sie die Situation: Warum es passiert ist, was Sie getan haben, um Ihre Emotionen zu kontrollieren und was nicht, wie Sie die Situation in Zukunft verhindern und Ihre Selbstkontrolle verbessern können.

7. Denken Sie daran, dass Kinder Ihr Spiegel sind

Eltern vergessen oft, dass Kinder tatsächlich ihr Spiegelbild sind. Sie übernehmen Gewohnheiten, Worte, Manieren und Reaktionsweisen auf eine Situation.

Ja, es gibt Krisenzeiten, in denen keine Ruhe der Eltern die Familie von den täglichen Wutanfällen des Babys befreit. Aber auch in diesem Stadium sieht und absorbiert das Kind deutlich die Reaktion der Eltern: Sie akzeptieren oder lehnen ihn ab, werden gereizt und wütend oder lieben ihn bedingungslos.

Wenn Sie wütend und verärgert sind über die Weigerung des Kindes, Ihre Anfrage / Forderung zu erfüllen, ist es natürlich, dass das Kind auch wütend und irritiert ist, wenn etwas gegen seinen Willen verstößt.

Es gibt kein einziges Rezept für den Umgang mit Emotionen für alle Familien.

Aber im Zentrum der Kontrolle über Emotionen und im Allgemeinen steht Ihr Leben immer Bewusstsein, die Fähigkeit, die Situation von außen zu betrachten, über die Konsequenzen ihres Handelns nachzudenken, im Moment zu leben und es zu fühlen, ohne das Leben und ihre emotionalen Reaktionen ihren Lauf nehmen zu lassen.

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