Was Sie können und während der Fastenzeit nicht gegessen werden kann

Beachten Sie, dass die Post nicht bei Schwangeren nicht entspricht, Kranken und Kindern. Aber die Hauptsache in Fasten - nicht essen, und ein reines Herz, und das Gebet.

Welche Lebensmittel sind verboten während der Fastenzeit zu essen?

isst kein Fleisch und tierische Erzeugnisse: Milch, Eier, Milchprodukte, Butter. Gebannt Alkohol, Süßigkeiten, Fast Food. Der Fisch kann gegessen werden, nicht nur in den strengen Fastentage.

Welche Nahrungsmittel können während der Fastenzeit gegessen werden?

Getreide. Kashi kann und sollte verwendet werden. Zum einen sind sie sehr vielfältig und sie nutzen können, ein abwechslungsreiches Menü zu erstellen, die nicht müde. Zweitens sind sie sehr nützlich und werden dazu beitragen, den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu sättigen.

Gemüse und Früchte. Sie können backen, kochen, braten ohne Öl, sowie Make auf ihrer Grundlage fleischlos Salate.

Nüsse und getrocknete Früchte. Nuts - eine gute Quelle für Protein, können sie durch die Zeit, die das Fasten Fleisch ersetzt werden. Und getrocknete Früchte werden ein gutes analog verboten Süßigkeiten sein. Sie können auch mit dem Brei hinzugefügt werden, die Schale nahrhafter zu machen.

Domestic Spin.Sauerkraut, Karotten in Koreanisch, eingelegte Tomaten und Gurken, wird Squash Kaviar eine gute Ergänzung zu den Hauptgerichten sein.

Pasta und Backwaren (ohne Eier). Meatless Pasta und Brot kann auch gegessen werden. Es kann nur die Pasta hinzufügen nicht Butter und ein auf pflanzlicher Basis-Sauce.

Wie nicht zu Schaden während der Fastenzeit?

Die Hauptregel der Macht in der Fastenzeit - Vielfalt. Mix and match verschiedene Gerichte von Lebensmitteln in der Post erlaubt. So werden Sie den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen in der Lage und nicht die schlechte Ernährung schaden.

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