Wenn Sie sich an einem Tag nach gut markierten Feiertagen erholen möchten, empfehlen wir Folgendes.
Iss frisches und gesundes Essen
Wir alle wissen genau, was die Versuchung ist, den Kühlschrank zu öffnen und die Salate zu mahlen. Aber wenn Sie schnell zu Ihrer normalen Routine zurückkehren möchten, müssen Sie Gemüse essen, Obst und mageres Fleisch.
Verbringen Sie einen halben Tag im Freien
Gehen Sie mit Ihrer Familie zum zentralen Baum oder entlang der Straßen Ihrer Stadt.
Richten Sie Ihren Tagesablauf ein
Steh früh auf, aber geh auf keinen Fall tagsüber ins Bett, sonst gehen alle Versuche, den Zeitplan in Ordnung zu bringen, den Bach runter.
Wie man nach den Neujahrsferien davonkommt / istockphoto.com
Wie gehe ich nach den Ferien, wenn ich morgen zur Arbeit gehe?
- kalte und heiße Dusche
Lassen Sie das aromatische Bad mit ätherischen Ölen für später.
- das Gesicht reparieren
Einige werden Ihnen dabei helfen. Eiswürfel. Es reicht aus, morgens das Gesicht damit abzuwischen.
- Wasser trinken
Kaufen Sie auf dem Weg zur Arbeit und zum Genuss unbedingt eine Flasche Mineralwasser.
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