Was können Eltern tun, um das Selbstwertgefühl ihres Kindes angemessen zu machen - nicht überschätzt oder unterschätzt?
1. Akzeptiere, liebe das Kind, unabhängig von den Handlungen. Umarme und sage freundliche Worte. Je schlechter sich das Kind verhält, desto mehr braucht es es.
2. Betonen Sie die Stärken und Stärken Ihres Kindes. Er selbst weiß um die Mängel. Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Talente und Fähigkeiten zu zeigen.
3. Mit gutem Beispiel vorangehen: Eine Person mit angemessenem Selbstwertgefühl manipuliert nicht, weiß, wie sie ihre Meinung und ihre Rechte verteidigt, hat keine Angst, lustig zu sein oder dumm auszusehen.
4. Entwickeln Sie neue Fähigkeiten in Ihrem Kind, erweitern Sie Ihren Horizont, lehren Sie kulturelle Vielfalt. Wissen ist nicht in Form von Schulnoten wichtig, sondern in Form einer angemessenen Wahrnehmung der Welt.
5. Bringen Sie Ihrem Kind angewandte Dinge bei:
wie man eine Pflanze anbaut, Essen kocht, ein Spielzeug oder Fahrrad repariert, ein Rad in einem Auto wechselt, Kleidung näht usw. Je selbstbewusster und unabhängiger er sich fühlt, desto höher ist sein Selbstwertgefühl.6. Geben Sie Ihrem Kind die Wahl. Die Fähigkeit, Entscheidungen direkt zu treffen, bestimmt das Selbstwertgefühl. Machen Sie nicht die falsche Wahl verantwortlich - Sie können nicht ohne Fehler auskommen. Und nein "aber ich sagte".
7. Beeinträchtigen Sie nicht die kindliche Neugier. Natürlich im Rahmen der gesetzlichen und sicherheitstechnischen Vorschriften. Wenn das Kind Interesse an einem Bereich oder einer Sportart hat, ermutigen Sie es.8. Lehren Sie einen gesunden Lebensstil. Hier kann man definitiv nicht auf ein persönliches Beispiel verzichten. Niemand außer Ihnen wird einem Kind so grundlegende Dinge beibringen, wie auf sich selbst aufzupassen, über Ihr Aussehen, Ihre Gesundheit, Ihre Hygiene. Es ist nützlich, Ihrem Kind beizubringen, sich stilvoll zu kleiden. Aber wenn er nicht auf Mode-Ratschläge hören will und sich behauptet, mischen Sie sich nicht ein.
Übungen, die das Selbstwertgefühl des Kindes steigern
1. "ICH"
Legen Sie ein Foto des Kindes in die Mitte des Blattes. Schlagen Sie vor, dass sie den Raum um das Foto zusammen mit einer Liste der Verdienste und Erfolge ausfüllen, die er hat.
Wenn Sie möchten, können Sie eine Collage von Fotos erstellen, die diese positiven Punkte veranschaulichen. Legen Sie die Collage in das Kinderzimmer - damit Sie ständig an das Gute erinnert werden.
Wenn sich das Kind unwohl fühlt, können Sie dieselbe Collage mit einer Geschichte über sich selbst erstellen. Auf diese Weise wird die Aufmerksamkeit nicht ausschließlich auf das Kind gerichtet - es wird sich freier fühlen.
2. "Sie"
Sie können mit Ihrer Familie oder Firma spielen. Nehmen Sie mehrere identische Zettel und schreiben Sie die Namen der Anwesenden darauf. Setzen Sie den Hut ein und rühren Sie um.
Jeder zieht ein Blatt Papier heraus und schreibt drei positive Eigenschaften der Person, deren Name dort angegeben ist.Dann werden die Blätter wieder gemischt. Der Moderator zeichnet abwechselnd die Blätter aus und liest vor, was geschrieben wurde, oder verteilt sie mit seinem Namen auf jedem Blatt.
3. Interne Installationen
Eine unsichere Person führt ständig einen internen Dialog, der diese Unsicherheit nur verstärkt. Es ist Zeit, negative Einstellungen in positive umzuwandeln.
Nehmen Sie ein Stück Papier und teilen Sie es in zwei Spalten. Links schreiben wir die üblichen negativen Überzeugungen - "Ich bin der Schlimmste von allen", "Jeder wird mich auslachen", rechts - wir machen sie zu positiv: "Ich versuche jeden Tag besser zu werden", "sie können alle auslachen, es sagt nichts über mich aus, ich habe Freunde, die Ich werde geschätzt. "
Natürlich lohnt es sich wieder, anhand Ihres eigenen Beispiels zu zeigen, wie das geht.
4. Visualisierung
Teilen Sie das Blatt in drei Spalten. Im ersten schreiben wir ein Ereignis oder eine Aktion: Zum Beispiel: "Ich habe Angst, an der Tafel zu antworten." Die zweite Spalte enthält das Worst-Case-Szenario: "Ich werde die richtige Antwort vergessen und alle werden lachen." Im dritten gibt es ein gutes Szenario: "Selbst wenn ich etwas vergesse, wird nichts Schreckliches passieren, nach 5-10 Minuten wird jeder es vergessen."
Oder: "Ich habe Angst, neue Leute kennenzulernen." Was wird am schlimmsten passieren? "Sie werden nicht mit mir reden." Was passiert besser und realistischer? "Ich werde neue Freunde haben."Wenn Sie klar sehen, was gut und was schlecht passieren kann, verschwinden abstrakte Ängste.
5. Herausforderung "Ich fürchte, aber ..."
Es ist besser, die ganze Familie einzubeziehen und gleichzeitig Ihre eigenen Ängste und Ihr Selbstwertgefühl zu überwinden. Auf einem Blatt Papier erstellen alle zusammen eine allgemeine Liste der Ängste und wie Sie sie überwinden können.
Zum Beispiel: "Ich habe Angst, am Telefon anzurufen, aber ich werde jetzt einen Fremden anrufen." Und jeder muss es tun. Natürlich besteht keine Notwendigkeit, sich auf Telefoterrorismus einzulassen. Sie können die Anzeige jedoch anrufen und einem Fremden einige Fragen stellen. Kinder können ihre Bekannten anrufen, denen es peinlich war, früher anzurufen.
Als Teil der Herausforderung können Sie auf der Straße singen und tanzen, Nachbarn bitten, sich etwas auszuleihen, in sozialen Netzwerken live zu gehen usw.
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