In welchem ​​Alter können Kinder verrückt sein?

Nüsse enthalten fast alles, was ein Kind braucht Vitamine und Spurenelemente enthalten sie auch viel Ballaststoffe und Fettsäuren.

Was sind die Vorteile von Nüssen für Kinder:

• Erhöhen Sie die Immunität, ist es weniger wahrscheinlich, dass das Kind an ARVI leidet
• helfen, Knochen und Muskeln zu stärken
• Geben Sie dem Körper Jod, das für die normale Funktion der Schilddrüse notwendig ist
• enthält Magnesium, das die Gesundheit des Nervensystems, des Herzens und der Blutgefäße unterstützt
• helfen, mit erhöhtem Stress umzugehen, zum Beispiel in der Schule
• Darmfunktion normalisieren
• sind eine zusätzliche Proteinquelle.

Bei all den großen Vorteilen haben Nüsse zwei Nachteile: mögliche Allergien und die Gefahr des Erstickens. Daher müssen Sie nach 5 Jahren Nüsse in minimalen Dosen und in zerkleinerter Form sowie ganze Körner verabreichen. Aber auch ein 5-jähriges Kind sollte klar verstehen, dass Nüsse auf der Flucht nicht gegessen werden können.

Die Weltgesundheitsorganisation erlaubt Kindern von 6-8 Monaten Nüsse zu geben. Es wird angenommen, dass je früher ein Kind mit einem potenziellen Allergen vertraut wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass es frei von Allergien ist.

Eine stillende Mutter kann auch Nüsse essen, wenn keine Kontraindikationen vorliegen und kein direkter Zusammenhang zwischen der Verwendung von Nüssen und einer Verschlechterung des Wohlbefindens des Kindes besteht.

Wie man Nüsse in die Ernährung eines Kindes einführt

Bis zu 5 Jahre müssen Nüsse für ein Kind zu Pulver zerkleinert werden. Die ersten Portionen sind nicht mehr als ein Drittel eines Teelöffels.

Zuerst sollten Sie Nüsse nicht mehr als 3-4 Mal pro Woche geben, aber nach und nach können Sie die Dosis auf 2-3 Nusskerne pro Tag erhöhen.

Walnüsse sind nicht für Kinder mit Magen-Darm-Problemen oder Hautausschlägen geeignet. Diese Nüsse sind schwer verdaulich.

Cashewnüsse sollten vor Gebrauch aufgewärmt werden, sie sind für Babys ab 3 Jahren geeignet.

Die Nüsse sollten nicht salzig sein. Dies gilt insbesondere für Pistazien und Erdnüsse. Letzteres kann Kindern nach 3 Jahren gegeben werden.

Mandeln müssen wärmebehandelt werden, geben Sie dem Kind nicht roh, weil es enthält schädliche Substanzen.

Die maximale tägliche Nussdosis für ein Kind gibt an, wie viele Körner in seine Kamera passen.

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