Es gibt viele stressige und schwierige Situationen, die uns Sorgen machen. Und sehr oft kontrollieren wir uns einfach nicht und werden bei der Lösung alltäglicher Probleme so erschwert, dass wir den Beginn emotionaler und moralischer Erschöpfung möglicherweise nicht bemerken. Dies ist jedoch für jeden Menschen sehr gefährlich. Schließlich kann sich eine solche Erschöpfung sogar zu einer echten Depression entwickeln. Stoppen Sie und denken Sie, vielleicht ist es Zeit, sich einen Neustart zu geben?
Hier sind Anzeichen dafür, dass Sie stark und emotional ausgelaugt sind.
Sie haben überhaupt keine Motivation
Vorher hatten Sie Ziele, Motivation und konnten einfach leben, genießen und etwas über die Welt um Sie herum lernen. Jetzt motiviert dich absolut nichts, du willst nicht einmal aufstehen, geschweige denn arbeiten, du gehst dorthin, als würdest du harte Arbeit leisten. Sie müssen sich buchstäblich dazu zwingen, das Richtige zu tun. Am sichersten ist es jedoch, eine kurze Pause einzulegen und sich auszuruhen. Du brauchst eine Pause, eines Tages wird die Zeit kommen und Inspiration wird dich definitiv finden.
Sie ärgern sich über Kleinigkeiten
Sie begannen sehr gewalttätig und emotional zu reagieren, selbst auf kleinere Probleme. Das ist schwere Erschöpfung. Es scheint dir, dass jeder dich ansieht, dass jeder dich verurteilt, dass jeder gegen dich ist, dass ein böser Blick auf dich gerichtet ist, dass du ein Versager bist. Jedes kleine Ding macht dich wütend. Denken Sie nicht, dass alles von selbst verschwinden wird, also wird es leider nicht passieren. Du brauchst definitiv emotionalen Frieden. Ja, es ist schwierig, Zeit zu finden, um nur eine Pause einzulegen, aber dies ist in Ihrer Situation wichtig, sonst werden Sie vollständig brechen.
Du weinst oft aus irgendeinem Grund
Sie reagieren nicht nur emotional auf alles und können Ihre Gefühle nicht zurückhalten, sondern können auch über eine Kleinigkeit weinen. Sie können durch das übliche Wort verletzt werden. Dies ist ein weiteres Zeichen emotionaler Erschöpfung, man spürt alles viel deutlicher. Alle Belastungen und Erfahrungen sammeln sich in Ihnen an und treten dann in Form von Tränen auf, damit Sie Spannungen abbauen können.
Sie sind in ständiger Angst.
Sie können sich überhaupt nicht entspannen und gute Dinge denken. Dein Kopf ist voller Negativität und Angst. Panikattacken beginnen bereits, Sie anzugreifen, und ein solcher Zustand kann in keiner Weise ausgelöst werden. Dies ist ein Signal, dass Sie Hilfe benötigen.
Sie ärgern sich jeden Tag
Sie wollen die Kontrolle über alles übernehmen und fühlen sich deshalb ständig irritiert. Und selbst dein Zustand gibt dir Kraft, aber das täuscht. Schließlich sind Sie völlig machtlos und nicht in der Lage, mit Ihrem Leben fertig zu werden. Versuchen Sie, aufmerksamer auf sich selbst zu achten, denn niemand wird dies für Sie tun.
Du schläfst nicht gut oder du hast Schlaflosigkeit
Schlaf ist wichtig, damit sich eine Person erholt und beruhigt. Wenn Sie Schlaflosigkeit oder einen schlechten Traum haben, werden Sie natürlich gereizt, ängstlich, wütend, weinen. Du kannst nicht schlafen, weil es einen kontinuierlichen Strom negativer Gedanken in deinem Kopf gibt, die dir keine Ruhe geben.
Ihnen ist schwindelig und übel
Alles ist miteinander verbunden, emotionale und moralische Erschöpfung wirkt sich auf den menschlichen Körper aus. Der Körper wird versuchen, Ihnen mitzuteilen, dass Sie ein Problem mit einfachen Symptomen wie Übelkeit und Schwindel haben.
Es ist dir egal
Sie haben eine Art Missachtung für andere, für die Ereignisse, die stattfinden, und sogar für sich selbst. Es gibt eine völlige Leere in deiner Seele, du fühlst nichts, es ist dir egal. Dies ist ein sehr ernstes Zeichen dafür, dass Sie Hilfe benötigen. Sie sind nur einen Schritt von Depressionen entfernt.
Sei aufmerksamer für deinen Körper, für das, was du erlebst. Niemand wird sich um dich kümmern, du musst dein Problem selbst lösen. Holen Sie sich mehr Ruhe, aber wenn Ihre Situation kritisch ist, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.
Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
