Es sollte sofort beachtet werden, dass sich verschiedene Menschen erkälten können. Und Kinder und ältere Menschen sowie Patienten mit chronischen Krankheiten.
Es geht um eine Erkältung wie Rotz mit Halsschmerzen, Husten und nicht zu hoher Körpertemperatur.
Grundsätzlich ist es gut, bei 18 Grad zu schlafen. Bei dieser Lufttemperatur im Schlafzimmer nimmt die erhöhte Körpertemperatur des Patienten von selbst ab. Bei normalen Körpertemperaturen schlafen die Menschen besser. Sie sind keine Wurst, die Leber zittert nicht.
Ein weiterer Faktor greift hier ein. Wenn eine Person anfangs stark ist, schläft sie in einigen Fällen bei leicht erhöhter Körpertemperatur besser. Dies geschieht mit reichlich flüssigem Rotz oder einem obsessiven Husten mit einer kleinen Menge Sputum.
Bei einer leicht erhöhten Körpertemperatur trocknen Rotz und Schleim einfach aus.
Gehen wir weiter. Kranke Kinder, alte Menschen und geschwächte Menschen frieren bei Raumtemperatur unter 20 Grad leicht ein. Alte Leute können erfrieren bei einer Lufttemperatur von 10 Grad.
Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen sind bei Umgebungstemperaturen unter 21 Grad kranker.
Nun die Luftfeuchtigkeit
Bei Erkältungen fühlen sich die meisten Menschen besser, wenn die relative Luftfeuchtigkeit im Raum über 40% liegt.
In der kalten Jahreszeit ist es zu Hause normalerweise trocken. Für diejenigen mit einer Erkältung empfehlen sie daher, einen Luftbefeuchter zu verwenden oder etwas zu kochen oder eine heiße Dusche im Badezimmer einzuschalten.
All dies trägt zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit bei. Die Luftfeuchtigkeit zu Hause kann nicht länger als einige Tage erhöht werden. Andernfalls beginnt der Schimmel zu wachsen. Das heißt, gerade zur Zeit einer Erkältung.
Bei Asthma bronchiale wird es normalerweise schlimmer, wenn die Luftfeuchtigkeit unter 30% oder über 50% liegt. Der Rest der anfangs starken Menschen ohne chronische Krankheiten atmet bei Erkältung gerne feuchte Luft oder sogar heißen Dampf ein.
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