Das Kind sollte früher als die Eltern ins Bett gehen.
Damit sich das Kind richtig entwickeln kann, benötigt es Wachstumshormon und wird erst im vierten Schlafstadium produziert. Dies bedeutet, dass selbst wenn das Kind pünktlich ins Bett ging - um 21:00 Uhr - das Hormon nach 00:30 Uhr produziert wird.
Je später das Kind einschläft, desto weniger Zeit wird es benötigen, um dieses Hormon zu produzieren.
Es ist erwiesen, dass Kinder, die früher ins Bett gehen, eine größere Konzentration zeigen und in der Schule besser lernen.
Darüber hinaus kann ein guter Schlaf in jedem Alter die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit im Erwachsenenalter verhindern.
Um das Kind weniger launisch zu machen und schneller einzuschlafen, versuchen Sie, es mit warmem Nachtlicht zu versorgen. Gelb entspannt sich, erinnern sich Psychologen, und schaltet sich ein. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Kind seine Geräte nicht im Bett benutzt und auf den Bildschirm schaut, um den Schlaf zu verbannen.Erinnern
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