Höchstwahrscheinlich werden Sie diese Symptome selbst finden - probieren Sie es aus!
Experten haben längst die Anzeichen digitaler Müdigkeit abgeleitet:
- Zögern. Dies ist der Fall, wenn sich eine Person nicht zwingen kann, zur Sache zu kommen, sondern stattdessen durch den Instagram-Feed blättert und Videos mag.
- Problem beim Auswendiglernen. Freunde, erinnerst du dich überhaupt auswendig an die Telefonnummer deines besten Freundes? Höchstwahrscheinlich haben Sie es auf Autodialer ...
- verminderte Produktivität. Die einfachsten Aufgaben dauern Stunden, und Sie können nicht einmal verstehen, warum dies so ist.
- chaotisches Zeitmanagement. Sie planen nichts und können nicht einmal darüber nachdenken, das Leben rauscht in einem schlammigen Strom und Sie wirbeln zusammen mit den Chips in den Strudeln.
Es gibt sogar körperliche Anzeichen:
- Kopfschmerzen,
- Muskelspannung,
- Phantomschwingungen im Oberschenkelbereichals ob eine Nachricht zum Telefon in Ihrer Tasche kommt. In diesem Fall kann das Telefon ganz ruhig auf dem Tisch liegen.
Und das Traurigste für mich aus dieser ganzen Liste von Zeichen ist Verpasste Gelegenheitssyndrom. Es scheint, dass die ganze Welt irgendwo hetzt, irgendwo etwas passiert und bei dir alles gleich ist. Sie sind hoffnungslos zurück. Ich bin sogar dabei ClubHouse angemeldet (@doctorPavlova), obwohl ich an allen Fronten eine ernsthafte Überlastung verspüre.
Was zu tun ist?
Das einzige Heilmittel für all dies ist die informative Entgiftung. Schalten Sie das Telefon aus, lassen Sie es zu Hause und fahren Sie mit Skiern in den Wald. Versuchen Sie, mindestens einen freien Tag pro Woche ohne Geräte zu verbringen. Na ja, mindestens einen halben Tag frei. Zumindest ein paar Stunden vor dem Schlafengehen. Gut, zumindest ...
Ihr Doktor Pavlova
Haben Sie Anzeichen von digitaler Müdigkeit in sich selbst bemerkt? Wie bekämpfst du ihn?
