In der Umgebung von fast jedem Menschen gibt es solche Hexe eine glückliche Frau, die nachts essen kann, ohne fett zu werden. Lass uns kennenlernen, ich bin nur ein Bekannter von jemandem. Vielleicht auch du? Lass uns Umarmen!
Die Fähigkeit zu essen und keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen, ist ein Geschenk des Schicksals, für das ich sehr dankbar bin. Ich kann mir alles leisten, solange mein Verdauungstrakt nicht versagt. Und er versagt manchmal, weißt du? Dies wurde mir anscheinend zum Ausgleich gegeben, damit nicht alle Süßigkeiten der Welt zu mir kamen. Schlaue.
Ich werde Ihnen sagen, was mir hilft, Gewicht zu gewinnen. Jedes Kilogramm wird mit großer Schwierigkeit hinzugefügt. Meine Freundin scherzt treffend, dass es für sie einfacher ist, 5 kg zu verlieren, als für mich, eins zu gewinnen. Und ich stimme ihr zu. So ist das.
Wie fette ich richtig?
Es gibt Berater, die Ihnen sagen, dass Sie die Brötchen vor dem Schlafengehen knacken, mit Erdnussbutter bestreichen müssen, aber dicker. Besuchen Sie McDonald's dreimal pro Woche für Pommes, große Burger und Cola. Ja. Dann müssen Sie ein Abonnement bei einem Gastroenterologen kaufen. Zumindest jährlich, aber am Ende häufiger, geht es ins Leben über.
Gewichtszunahme sollte von hoher Qualität sein. Nicht schaden, sondern profitieren. Ideal, wenn Sie zu einem Trainer gehen, der Ihre Workouts und Menüs zusammenstellt und statt Fett Muskelmasse gewinnt. Fett auch, wenn es einen Nachteil gibt, aber gut. Kraftbelastungen, die richtige Menge und das richtige Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, eine bestimmte Kalorie tun gute Taten.
Ich habe Kontraindikationen für Stromlasten, nicht aus einem, sondern aus einer Reihe von Gründen. Ja, und das passiert in meine Jedes Alter. Deshalb habe ich meinen eigenen Ansatz. Ich erzähle Ihnen zuerst über die Waage, dann über die Produkte für das Set und einen wichtigen Punkt für Magen / Geschwüre. Und doch, wie sich herausstellte, habe ich nicht so viel gegessen, wie ich dachte. Nun, lass uns in Ordnung gehen.
Intelligente Waage
Meine ersten Supermarktwaagen, auf die ich gestoßen bin, haben ihre überlebt, und ich habe beschlossen, intelligente zu nehmen, um sie zu ersetzen. Nun, was, als ich schlimmer bin als andere! Teure Modelle sind nicht in meinen Finanzplänen enthalten, ich habe mich für recht günstige entschieden - Noerden MINIMI (Sie können über den Link zur Website gehen).
Was eine intelligente Waage kann Noerden MINIMI: Finden Sie Ihre Masse, Ihren BMI, Ihre Stoffwechselrate, Ihre Fettmenge heraus, einschließlich viszeraler, magerer Körpermasse, Flüssigkeitszufuhr, Knochenmasse und Stoffwechselalter. Keine schlechte Unterhaltung für die ganze Familie - jetzt wird es nicht nur für Sie interessant sein, sich selbst zu wiegen. Vielleicht bittet der Ehemann um weniger Kuchen? Aber was wenn!
All dies erfahren sie mithilfe biometrischer Sensoren. Die Waage verfügt über 4 Touchpanels, auf denen man barfuß aufstehen muss. Ich weiß nicht, wo Sie alles noch einmal überprüfen können, aber es sieht faszinierend aus. Ich weiß mit Sicherheit, dass mein BMI und meine Knochendichte (und damit meine Masse) tatsächlich unter dem Normalwert liegen.
Ich bin sehr froh, dass mein Stoffwechselalter einige Jahre jünger ist als das echte, im Gegensatz zu dem psychologischen (wo ich mindestens schon mit 70 ziehe).
Solch eine intelligente Skala ist eine faszinierende Sache, es wird für mich besonders interessant sein, die Dynamik zu beobachten. Es ist die Dynamik, die in jedem Unternehmen wichtig ist. Für mich ist es auch sehr wichtig, dass sie das Gewicht korrekt anzeigen und es keine großen Schwankungen gibt. Am Ende haben meine alten Waagen einen Fehler von 1,5 kg gemacht, für mich ist das viel. Es ist 100-200 Gramm, ganz gut.
Um die Körperzusammensetzung zu analysieren, müssen Sie die kostenlose NOERDEN-Anwendung herunterladen. Jedes Familienmitglied kann sie auf sein Telefon herunterladen, sodass die Anzahl der Benutzer nicht begrenzt ist. Ein Freund, der sich auf den Frühling vorbereitet, kommt jetzt zu mir, um abzuwägen. Die Hauptsache ist, sich bei mir nicht auf ihre Kuchen zu stützen. Und wir lieben es. Jetzt muss ich alles essen. Und sie sagen, dass es keine weibliche Freundschaft gibt.
Ernährung zur Gewichtszunahme
Die Mahlzeiten sollten ausgewogen sein und die richtige Menge an Kalorien enthalten. Manchmal scheint es, dass Sie viel essen, Sie werden zählen - und dort haben Sie nur das tägliche Minimum angesammelt, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Und alle! Woher kommt das Gewicht? Fette können nützlich sein, sie helfen mir bei der Gewichtszunahme - Avocados (ich liebe, verehre), roter Fisch, Nüsse, Öle, mit denen ich Salate ankleide, Eier (in Maßen).
Durum Pasta ist auch mein treuer Assistent. Mit ihnen können Sie Dutzende Variationen köstlicher Gerichte kochen.
Da ich Gastritis und andere Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt habe, ist es sehr wichtig, diese NICHT zu verschlimmern. Machen Sie rechtzeitig FGDS und Bauchultraschall sowie einige meiner anderen Untersuchungen durch. Andernfalls verschwendet eine Zeit der Verschärfung und Erholung mit seinen Diäten alle meine Kilogramm, die auf schwierige und ehrliche Weise erworben wurden.
Natürlich erlaube ich mir Brötchen und gelegentliche Ausflüge zum KFS, ich bin eine lebende Person. Aber hier ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu halten, nicht auf die Seite von schlechten Fetten und Kohlenhydraten zu gehen und sich manchmal etwas zu gönnen. Es macht definitiv mehr Spaß, so zu leben.
Wenn es Ihnen so vorkommt, als würden Sie so viel essen, zählen Sie die Kalorien. Manchmal ist dies ein Missverständnis. Funktioniert umgekehrt. Ich habe gerade die Anwendung heruntergeladen und ungefähr das Interesse gezählt. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Essen aufgrund von Gesundheitsproblemen ernährungsphysiologischer ist. Bei einer Exazerbation entspricht natürlich alles genau den Empfehlungen des Arztes. Danach können Sie die Kalorien sanft erhöhen und sich einem Kalorienüberschuss nähern, wenn keine Kontraindikationen vorliegen.
Viel Glück, meine lieben Leser! Liebe dich selbst und akzeptiere, wer du bist. Das ist entscheidend. Lassen Sie Ihren Wunsch, gut auszusehen, nachhaltig und mit Liebe verbunden sein, nicht Hass für Ihren Körper. Vielen Dank für Ihre Vorlieben und Aufmerksamkeit, abonnieren, ich bin interessiert!
