Wenn Mamas Kraft zur Neige geht, starte ein Wunschbuch und mache alles von der Position eines kleinen Mädchens aus
Fürsorgliche Mutter, liebevolle Frau und einfach ein super Profi. Dies ist ein Porträt einer modernen Frau. Darüber hinaus führt sie in jeder Rolle mehrere Aufgaben gleichzeitig aus. Aber meistens - eine Mischung aus Aufgaben aus allen Rollen gleichzeitig. Es ist kein Wunder, dass sich die interne Batterie einer solchen Frau eines Tages einfach nicht einschalten lässt. Wie kann man den "Low" -Modus antizipieren? Befolgen Sie die fünf Regeln.
Regel 1. Um sich zu erholen, betrachten Sie alles aus der Perspektive eines Mädchens.
Das Energiepotential befindet sich im unbewussten Bereich, der als "inneres Kind" bezeichnet wird. Unsere Fähigkeit, alles zu genießen, lebt dort. Ohne viel Aufwand wird also alles nur in sich selbst aktiviert Babykönnen Sie Kraft gewinnen.
Schreiben Sie dazu tagsüber alles in ein Notizbuch, was Sie als Kind zu positiven Emotionen führen könnte.
Zum Beispiel wird ein Erwachsener selten bemerken, wie Spatzen kämpfen, und noch mehr - wird von ihm bewegt. Es ist unwahrscheinlich, dass ein Erwachsener jetzt mit erhobenen Augen bemerkt, dass die Wolke wie ein Drache aussieht. Aber als du klein warst, hast du anders gedacht. Und was ist mit dem heutigen Brot, das aus Ihrer Sicht gewöhnlich ist? Er war als Kind soooo lecker. Lassen Sie also den Reaktionen der Kinder freien Lauf. Lesen Sie Ihre Notizen abends noch einmal durch. Ist die Welt nicht schön?
Starten Sie ein magisches Notizbuch, in dem Sie Ihre Wünsche und Emotionen / Instagram aufschreiben
Regel 2. Machen Sie ständig eine Wunschliste
Schreiben Sie jetzt Ihre Wünsche auf, sagen wir, für das nächste Jahr. Sie werden überrascht sein, wie dürftig Ihre Liste sein wird. Ein "Erwachsener", der auch Teil Ihres Unterbewusstseins ist, wird sofort diejenigen "Wünsche" beiseite schieben, die schwer oder irrational zu erreichen sind. Als Kind hätten Sie nur einen Tag lang ein paar Dutzend Wünsche gekritzelt. Sagen wir Folgendes: Ich möchte eine Tüte mit Süßigkeiten wie die dieser Tante, ich möchte ein Eichhörnchen streicheln, in den Mund eines Krokodils schauen, damit es nicht regnet, damit das neue Jahr morgen ist ...
Erwachsene haben vergessen, wie man träumt. Versuche es noch einmal zu lernen. Der Prozess des Träumens ist bereits ein einfallsreicher Zustand, und das Vertrauen, dass sogar etwas wahr wird, gibt Ihnen zusätzliche Kraft.
Also, Mama, starte ein neues Notizbuch und schreibe jeden Tag / jede Woche, indem du dem Mädchen in dir selbst zuhörst, sogar deinen irrationalen "Wunsch" auf.
Regel 3. Hausreinigung - jeden Tag!
Kein Tag ohne Reinigung ist ein seltsamer Ratschlag für eine Person, deren Stärke bereits gegen Null geht. Aber nein. Das Durcheinander im Haus ist deprimierend. Darüber hinaus ist äußeres Chaos mit innerer Störung verbunden: im Kopf und in der Seele eines Menschen. Der strukturelle Raum ist also gleich der Akkumulation von Energie. Und es ist nicht schwierig, wenn Sie 20 Minuten lang putzen, sondern jeden Tag.
Der Körper ist dein Zuhause. Pass regelmäßig auf ihn auf, sonst sind die Kräfte bei Null / Instagram
Regel 4. Wir kümmern uns rund um die Uhr um unseren Körper
Der Körper ist unser Zuhause. Wie jedes Gehäuse erfordert es die Hand eines fürsorglichen Meisters und vorbeugende Reparaturen. Wenn alles dem Zufall überlassen wird, wird das Haus nicht zu einer Festung, in der es komfortabel, gemütlich, einfallsreich, sondern eine Quelle großer Kosten ist. So ist es auch mit dem Körper - wenn Sie seine Bedürfnisse aufgeben, wird er anfangen, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, sich zu verletzen, depressiv zu werden. Es wird dann viel Geld und Zeit brauchen, um es wieder aufzubauen. Investieren Sie daher regelmäßig in Ihren Körper. Kontrastdusche, Einnahme von Vitaminen, rechtzeitige Besuche beim Zahnarzt, Entspannung auf der Couch, frühe Schlafenszeit... Mit einem Wort, hören Sie zu, was Ihr Körper gerade will, und verzögern Sie nicht die Umsetzung. Anfragen.
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