Top 10 Produkte, die helfen, Covid und Post Covid einfacher zu übertragen - die Meinung eines Arztes

 Jemand überträgt Coronavirus sehr einfach, fast unmerklich. Und jemand schlägt nieder, verursacht schreckliche Schwäche und trifft den ganzen Körper. Und außerdem hinterlässt es eine lange Spur. Eine Person kann im Durchschnitt 3 Monate nach dem Auftreten eines Coronavirus Schwäche, Atemnot und verschiedene emotionale Störungen verspüren. Sie können Ihren Zustand mit Hilfe der Ernährung erheblich verbessern, ist sich die Ernährungsberaterin Oksana Skitalinskaya sicher. Sie nannte die Lebensmittel für Covid-19 und Postcoid-Syndrom zu essen.

Top 10 Lebensmittel zur Behandlung von Covid-19 und Postcoid-Syndrom

1. Eier

Dies ist eine Referenzproteinquelle, die zu 99% von unserem Körper aufgenommen wird. ABER Protein Ist ein Baumaterial, auch für Immunzellen. Es wird auch benötigt, damit sie aktiv sind und einem Virenangriff widerstehen können.

2. Fleischbrühe

Darin schweben die essentiellen Aminosäuren, die im Protein gefunden werden. Es stellt sich heraus, dass es sich um einen solchen Aminosäure-Cocktail handelt, und er wird von einem geschwächten Körper besser wahrgenommen, als wenn wir ein Stück Fleisch gegessen hätten. Das einzige ist, dass die Brühe nicht zu konzentriert sein sollte. Fleisch ist während einer Krankheit leichter verdaulich in Form von Fleischbällchen, Pastete, Schnitzel. Alles sollte gekocht, gedünstet, gedämpft werden. Überhaupt nicht gebraten.

3. Beeren

Jetzt ist natürlich nicht die Beerensaison, aber die Läden sind voller gefrorener Beeren. Sie können schwarze Johannisbeeren, Blaubeeren, Himbeeren kaufen. Sie müssen durch gründliches Kauen der Knochen gegessen werden, da sie viele entzündungshemmende Moleküle enthalten. Sie reduzieren das Entzündungsniveau im Körper bei Coronavirus und Postcoid-Syndrom. Auch Polyphenole enthalten in Beeren.

4. Fetthaltiger Fisch

Dies sind Lachs, Makrele, Hering. Dieser Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren. Von pflanzlichen Produkten ist der Rekordhalter für deren Inhalt - Leinöl. Es sollte an einem dunklen, gut verschlossenen Ort aufbewahrt werden. Sie müssen die Salate nicht gießen, da das Öl schnell oxidiert. Sie müssen jeden Tag einen Teelöffel trinken.

Omega-3-Fettsäuren verdünnen das Blut, was im Fall von Coronavirus und Postcoid-Syndrom sehr wichtig ist. Immerhin ist Thrombose für sie charakteristisch.

5. Kurkuma

Es hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Eigenschaft, was bedeutet, dass es die Entzündungsreaktion im Körper mit Coronavirus und Postcoid-Syndrom reduziert.

6. Kohl

Jede Art von Kohl verbessert die Fähigkeit des Körpers, Toxine zu entfernen, was für Covid-19 und Postcovid sehr wichtig ist. Darüber hinaus enthält Kohl eine Substanz wie Sulforaphan. Und es hat entzündungshemmende Eigenschaften.

7. Äpfel

Ihre Haut ist reich an einer Substanz wie Quercitin. Neben der Tatsache, dass es eine starke entzündungshemmende Wirkung hat, hat es auch eine gute Wirkung auf Blutgefäße. Und sie leiden auch stark unter dem Coronavirus- und Postcoid-Syndrom.

8. Topinambur

Es enthält Inulin, ein starkes Präbiotikum. Es ist notwendig, um eine "gute" Mikroflora in unserem Darm zu erhalten. Während des Coronavirus, beispielsweise nach der Einnahme von Antibiotika, kann dies problematisch sein. Topinambur sollte fein gerieben und gegessen werden. Inulin enthält auch Zichorienwurzel. Es kann gerieben oder fein gehackt, mit kochendem Wasser übergossen und wie Tee getrunken werden.

9. Frühlingszwiebeln, Knoblauch

Auch eine Quelle für Präbiotika, die für die normale Mikroflora unseres Darms notwendig ist.

10. Petersilie

Diese Grüns sind reich an Vitamin C, das für unsere Immunität unerlässlich ist. Darüber hinaus wirkt es entzündungshemmend und sehr gut auf Blutgefäße.

Was du nicht essen kannst

Sie müssen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausschließen, die die Entzündungsreaktion im Körper erhöhen. In der Tat ist eine Entzündung charakteristisch für das Coronavirus. Und auch das provoziert eine Blutverdickung und damit eine Thrombose. Sie müssen dem Feuer keinen Kraftstoff hinzufügen. Also das:

• raffinierte Produkte;
• Süßigkeiten;
• gesättigte Fettsäuren;
• Würste, Würste;
• Weißmehlbrot;
• süße Fruchtsäfte.

Sie werden auch daran interessiert sein zu lesen:

Stillen und COVID-19: Mamas Tipps von Unicef

Der Arzt nannte TOP-6 Kontraindikationen für die Impfung gegen Coronavirus

Ukrainische Variante des in der Ukraine entdeckten "britischen" Coronavirus-Stammes