„Jetzt sitzt gerade auf dem Buchweizen“ - sympathisierte mit den Verwandten, wenn eine junge Mutter aus dem Krankenhaus mit dem Baby abgegeben wird. „Sie müssen nicht mehr Milch trinken zu Ihrem erarbeitet“ - geben Anweisungen an seine Großmutter. Und junge Mütter tun: beschränken Sie sich auf Essen, Trinken Kuhmilch und sogar alle Tees für Laktation kaufen.
Mahlzeiten stillende Mütter - das Thema für eine Frau wirklich wichtig ist, die gerade entbunden hatte. Diet stillenden Frauen gehüllt in vielen Mythen. Einige von ihnen können führen die meisten Mütter, andere, um zu Beschwerden - können ihre Gesundheit und beeinträchtigen die Laktation schaden. Kolobok.ua präsentiert Ihnen die Top 5 Mythen über Ernährung stillende Mutter, die hohe Zeit zu entlarven ist.
Mythos Nummer 1 - eine stillende Mutter sollte viel essen
Und meine Mutter lehnt sich auf dem Essen, und dann überrascht, dass die zusätzlichen Kilos kommen. Es braucht nicht viel Bedarf variiert zu essen. Wenn die Mutter nicht genug ist, gibt es nicht viel wird es die Milchmenge beeinflussen. Die Natur hat alle überraschend angeordnet sind, alles, was notwendig ist für das Baby die Milch von der Mutter Ressourcen zu erhalten. Deshalb ist es wichtig, voll zu essen. Bei unzureichenden Verzehr von Lebensmitteln, wird ihre Gesundheit leiden. Die gleiche Geschichte passiert, wenn Mama isst viel, aber nicht essen variiert. Sie müssen genügend Nahrung essen, um den Energieverbrauch des weiblichen Körpers in der Produktion von Milch zu kompensieren, aber man sollte nicht zu viel essen.
Mythos Nummer 2 - ist allergisch auf Muttermilch
Sehr oft verwechseln Frauen hormonelle Akne Säuglinge, die zu jedem Produkt allergisch sind. Und glaubt, dass es verursachen Nahrungsmittelallergien kann. Und hier gibt es ein interessantes Muster, flaschen Babys auch ergießt, sondern eine Mischung aus „nicht essen das verboten ist.“ In der Tat, sagen Neonatologen, dass die Milch selbst, sowie Lebensmittel, die Mütter selten verursacht Allergien vertraut ist.
Die zweite Sache, die Mütter Sorgen - Blähungen. Neonatologen sagte, dass Blähungen oft liegen nicht in der Nahrung gegessen Mutter, sondern in der Art und Weise des Stillens, wenn das Baby zu oft angewandt, und er trank „vorne“ Milch. Lebensmittel, die Blähungen bei Säuglingen verursachen kann - sind selten und ihre Spur einfach in dem Prozess für ein Kind zu sorgen.
Potenziell gefährliche Lebensmittel, die eine stillende Mutter verwenden unerwünscht sind - Alkohol mehr als 1 ppm pro Tag (1 Glas Wein oder 1 Flasche Bier); Koffein - mehr als 200 mg pro Tag (etwa 2 Tassen Kaffee).
Mythos Nummer 3 - eine stillende Mutter sollte viel trinken
Mom kann wirklich erleben Durst in den ersten Tagen der Laktation erhöht, lassen Sie trinken für die Gesundheit. Aber es ist ein Mythos, dass eine große Menge an Flüssigkeit erhöht sich die Menge an Milch. Wenn Sie den Mechanismus der Produktion von Milch verstehen: ist es aus dem Blut der Lymphe unter dem Einfluss von Hormonen gebildet. Das ist nicht die Zahl, Tee zu trinken. Aber Mütter oft feststellen, dass während der warmen Getränk Milch kommt. Warum geschieht das? Wärme von den Getränken ärgerlich Rezeptoren auf der Zunge, sie die Produktion von Oxytocin verstärken. Das gleiche Hormon wird während Säugen Baby Brust erzeugt. By the way, „funktioniert nicht“ ein warmes Getränk, sobald der Satz reife Laktation.
Mythos Nummer 4 - alle potenziellen Allergene ausschließen
Wenn die Mutter selbst die Verwendung von Zitrusfrüchten, Schokolade und anderen allergenen Lebensmitteln zu beschränken, ohne medizinischen Beweise, macht es das Kind eine mögliche Allergie. Warum? Nur Muttermilch enthält die maximale Anzahl von Antikörpern gegen alle Arten von korrosiven Elementen, die eine Person im Leben bekommen kann. Alle Stoffe, die durch das Kind durch die Muttermilch aufgenommen werden, dazu beitragen, eine stabilen Nahrungsmittel Toleranz schaffen - dh die Fähigkeit, alle Produkte zu absorbieren. Ausschließen aus der Nahrung von einigen Produkten sind dem Baby eine Chance zu berauben ihren eigenen Schutz gegen Allergene zu bilden. Grob gesagt, „vertraut“ das Baby durch die Milch mit dem Essen und der Möglichkeit, während der Allergie Einführung von Beikost abnimmt.
Und doch, der Mythos von der Diät, aus irgendeinem Grund hat sich root nur in den GUS-Staaten gemacht. Wenn Sie Geburt in Israel oder den Vereinigten Staaten geben, wird überrascht sein, dass Sie das Frühstück im Krankenhaus Orangensaft serviert.
Mythos Nummer 5 - Spezialprodukte für die Laktation
All diese Tees, Müsli und Säfte für Frauen laktierenden - einen Marketing-Trick, nichts weiter. Sie erhöhen nicht die Menge an Milch. Mit einem solchen Erfolg, können Sie es sich leisten Tee selbst zu brauen. Um die Milch genug war, soll Mutter variiert essen, um die Auswirkungen von Stress zu begrenzen, so viel wie möglich Mutterschaft zu entspannen und genießen. Das ist alles, die Geheimnisse.
Sie werden auch daran interessiert zu wissen 7 überraschende Fakten über die Vorteile der Muttermilch für das Kind in den ersten Lebensjahren.
Foto Quelltext: istockphoto.com
