Arzt mit 23 Jahren Erfahrung - warum es so wichtig ist, Omega-3 einzunehmen
Fragen zur Nützlichkeit von Omega-3 gingen an den Premierminister. Zitieren eines aktuellen Beitrags:
Im Internet ist erneut eine Welle von Informationen aufgetaucht, dass die Einnahme von Omega-3 nicht erforderlich ist, da diese Säuren nicht reduziert werden das Risiko, einen Myokardinfarkt, eine koronare Herzkrankheit und im Allgemeinen eine Mortalität aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln Krankheiten. Bezieht sich auf Metaanalysedaten.
Freunde, neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen (die in der Metaanalyse diskutiert werden), leiden Menschen an einer Vielzahl anderer Krankheiten. Zum Beispiel Diabetes mellitus, andere Stoffwechselerkrankungen, infektiös, entzündlich usw.
Und es gibt eine Menge Forschung, einschließlich Metaanalysen, darüber, wie vorteilhaft Omega-3 ist. Ich detailliere schrieb darüber.
Im Allgemeinen sollte man sich daran gewöhnen, dass es für jede Metaanalyse eine andere gibt, die die Schlussfolgerungen der ersten stark korrigiert. Dies ist unsere Realität: Fast die gesamte medizinische Forschung wird von verschiedenen Einflussgruppen finanziert.
Warum reicht es nicht aus, nur Fisch zu essen?
Also für Omega-3 Diese Säuren sind essentiell. Das heißt, sie können unter keinen Umständen in Ihrem eigenen Körper produziert werden. Und der Bedarf an Omega-3 ist groß.
Behauptet, dass alle Omega-3-Fettsäuren aus Fisch gewonnen werden können, halten Sie sich auch nicht gegen Kritik, denn die Mindestdosis für gesunde Menschen von 300 mg kann aus Fischen fetthaltiger Meeresspezies gewonnen werden, sofern dies der Fall ist nicht gefroren - mehrmals aufgetaut auf dem Weg zum Tisch. Auch die Haltbarkeit spielt eine wichtige Rolle.
Fischölkapseln sind daher eine praktische Erfindung, mit der wir den Mangel an essentiellen Säuren vollständig beseitigen und kein Fett überfressen können (denken Sie daran, dass Omega-3 eine fettlösliche Säure ist).
Was ist die beste Omega-3-Form?
Wie für die Streitigkeiten in Bezug auf Formen von Fettsäuren und mehr oder weniger Wirksamkeit von Omega 3 in Form von Ethylestern oder Triglyceriden, diese Aussagen sind meist spekulativ. Keine Forschung hat gezeigt, dass Ester besser absorbiert oder wirksamer sind als Triglyceride. Vielleicht kam diese Aussage zustande, weil mehr Forschung mit Ethylestern betrieben wurde.
Es fällt mir schwer, meinen Patienten die Verschreibung von Omega-3 zu beenden, nicht nur, weil ich mit Biochemie befreundet bin, sondern auch, weil dass mehr als hundert Patienten die Wirksamkeit von Omega-3-Säuren in einer Vielzahl von nachgewiesen haben Krankheiten.
Ihr Doktor Pavlova
Warum müssen Sie Omega-3 einnehmen?
Jeder sollte Fischöl trinken - nach Meinung des Arztes
