Schwangerschaftsplanung: Eine Checkliste für zukünftige Eltern

Es ist üblich, alle wichtigen Ereignisse im Leben zu planen. Vor dem Kauf einer Wohnung untersuchen wir sorgfältig die Gegend und den Ruf des Entwicklers. Vor der Hochzeit wählen wir ein Date aus, überlegen uns ein Kleid und suchen einen idealen Ort für eine Feier. Selbst im Urlaub gehen nur wenige Menschen nach dem Zufallsprinzip: Meistens beschäftigen wir uns lange und akribisch mit den Merkmalen von Resorts und Hotelbewertungen. Die Schwangerschaft ist in dieser Hinsicht eines der Hauptereignisse im Leben einer jungen Familie, das eine sehr sorgfältige Vorbereitung erfordert. Die Gynäkologin erzählte, was sie zukünftigen Eltern beachten sollte, bevor sie auf ihrem Telegrammkanal ein Baby empfing. Anastasia Gerasimova

Rein theoretisch gesunde Eltern müssen sich nicht auf die Empfängnis eines Babys vorbereiten. Wir alle wissen jedoch, dass es in unserem Land keine gesunden Menschen gibt, es gibt ungeprüfte Menschen. Dieser Witz ist nur ein Bruchteil eines Witzes. Die ukrainische Ökologie sowie schlechte Gewohnheiten und ein nicht ganz gesunder Lebensstil, die typisch für unsere Jugend sind, führen oft zu unerwarteten Konsequenzen. Zum Beispiel Übergewicht, Bluthochdruck bei jungen Männern und Frauen, Cholelithiasis oder chronische Magen-Darm-Erkrankungen.

Dies kann die zukünftige Schwangerschaft nicht beeinträchtigen, aber den Verlauf erschweren. Daher ist es besser, im Voraus auf mögliche Überraschungen Ihres Körpers vorbereitet zu sein. Wenn Sie fest entschlossen sind, dass es Zeit ist, ein Baby zu bekommen, verschieben Sie die aktive Umsetzung dieser Entscheidung im Leben um nur 2-3 Monate. Machen Sie einen detaillierten Aktionsplan für diese Zeit: Was Sie in Ihrem Leben ändern, was Sie überprüfen und was Sie heilen müssen. Zu diesem Zweck haben wir eine einfache Checkliste zusammengestellt, in der wir mit Hilfe von Anastasia Gerasimova die wichtigsten Punkte der Vorbereitung auf die Empfängnis eines Kindes hervorgehoben haben.

Sammlung von Informationen

Bevor Menschen in ein fremdes Land reisen, versuchen sie immer, so viele Informationen wie möglich über einen neuen Ort zu sammeln: die Nuancen des Klimas, die nationalen Bräuche, die Sprache und die Besonderheiten der Mentalität. Eine Schwangerschaft ist nicht nur eine Reise, sondern ein Umzug in ein fremdes Land, um dort dauerhaft zu wohnen. Je mehr Sie darüber wissen, desto leichter können Sie verstehen, was dabei mit Ihnen passiert. Gleichzeitig ist es ratsam, nicht in Frauenforen zu sitzen und keine Horrorgeschichten und die negativen Erfahrungen anderer Leute von dort zu lesen. Beginnen Sie mit Fachbüchern über Schwangerschaft, Entwicklung des Fötus und Bildung des Fötus. Zusammen mit Ihrem Partner können Sie sich für Kurse für zukünftige Eltern anmelden - Paare gehen nicht nur während der Schwangerschaft dorthin, sondern auch vor der Empfängnis.

Besuch bei einem Therapeuten

Werdende Eltern können gemeinsam einen Therapeuten besuchen / istockphoto.com

Gehen Sie einige Monate vor der geplanten Empfängnis mit Ihrem Partner zu einem vorbeugenden Besuch bei einem Therapeuten. Erläutern Sie den Zweck Ihres Besuchs und informieren Sie sich über mögliche chronische Krankheiten. Wenn Sie spezielle Beschwerden haben, sollte der Therapeut Sie auf jeden Fall an eng spezialisierte Spezialisten verweisen. Möglicherweise müssen Sie einen Gastroenterologen, Kardiologen, Neurologen oder einen anderen Arzt aufsuchen. Dies ist nicht nur für die Diagnose wichtig. Wenn Sie bereits chronische Erkrankungen haben, kann Ihnen Ihr Arzt bei der Anpassung Ihres Lebensstils oder Ihrer Behandlung helfen.

Besuch beim Zahnarzt

Besuchen Sie vor der Schwangerschaft unbedingt Ihren Zahnarzt / istockphoto.com

Für schwangere Frauen wird ein Zahnarztbesuch empfohlen im ersten Trimester. Später können Zähne nur bei akuten Schmerzen medikamentös behandelt werden (Lokalanästhesie). Daher ist es besser, sich vorab um den Zustand Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches zu kümmern. Wenn möglich, versuchen Sie, alle, auch die kleinsten Probleme in der Mundhöhle zu beseitigen, und wählen Sie das richtige Zahnpflegesystem mit einem Spezialisten. Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft das Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen steigt.

Besuch bei einem Frauenarzt / Urologen

Der Gynäkologe ist Ihr Spezialist für die gesamte Dauer Ihrer Schwangerschaft. Sie können zuletzt zu ihm gehen, nach dem Therapeuten und engstirnigen Ärzten. Der Arzt wird den Allgemeinzustand Ihres Fortpflanzungssystems überprüfen, die Empfängnis- und Schwangerschaftsbereitschaft bestimmen und beraten Auswahl von Vitaminen und Mineralstoffen und verschreibt Ihnen auch obligatorische Tests für sexuell übertragbare Infektionen übrigens. In einigen Fällen kann der Gynäkologe Ihnen raten, sich an einen Genetiker zu wenden (wenn Sie oder Ihr Mann Fälle von genetischen Erkrankungen in der Familie hatten). Sie müssen nicht alleine zu einer Genetik laufen: Unnötige Tests können unnötige Zweifel in Ihrer Seele hervorrufen.

Lieferung von Analysen

Werdende Eltern müssen sich einer Reihe von Tests unterziehen / istockphoto.com

Alles erforderliche Analysen Sie müssen von einem Therapeuten und Gynäkologen verschrieben werden. Wenn die Spezialisten etwas verpasst haben, können Sie sie um eine Überweisung bitten oder diese Tests selbst durchführen. Anastasia Gerasimova rät in der Phase der Schwangerschaftsplanung, Ihren Körper anhand der folgenden Parameter zu überprüfen:

• eine allgemeine Blutuntersuchung (um den Hämoglobin- und Ferritinspiegel zu kennen und bei Problemen mit den Tests die Eisenmangelanämie rechtzeitig zu diagnostizieren)
• biochemischer Bluttest (der Hauptindikator hier ist der Glukosespiegel im Blut)
• Tests auf sexuell übertragbare Infektionen (HIV, Antikörper gegen Hepatitis B und C, Antikörper gegen Treponema pallidum). Es ist auch ratsam, hier Analysen für Chlamydien, Gonorrhoe, Trichomonas und Mycoplasma hinzuzufügen
• Wenn Sie nicht gegen Röteln, Windpocken und Masern geimpft sind, müssen Sie auf Antikörper gegen diese Krankheiten getestet und möglicherweise durchgeführt werden notwendige Impfung (zum Beispiel Rötelninfektion während der Schwangerschaft kann zu Anomalien in der Entwicklung von führen Fötus)
• eine Blutuntersuchung auf TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon, das die Funktion der Schilddrüse testet)

Folsäure einnehmen

Vor der Schwangerschaft müssen Sie mit der Einnahme der erforderlichen Mikronährstoffe / istockphoto.com beginnen

Dieses Medikament ist allen schwangeren Frauen im ersten Trimester (bis zu 12 Wochen) obligatorisch verschrieben, um Defekte in der Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus und seines Nervensystems insgesamt auszuschließen. Gynäkologen empfehlen jedoch, mit der Einnahme zu beginnen Folsäure nicht nur während, sondern auch in der Planungsphase der Schwangerschaft. Die Dosierung, die Defekte in der Entwicklung des Neuralrohrs bei einem ungeborenen Kind verhindern kann, beträgt 400-800 mg Folsäure pro Tag. Die genaue Dosierung sollte von Ihrem Arzt anhand der Testergebnisse verschrieben werden. Für eine gesunde Frau sind 400 µg / Tag ausreichend, aber bei Diabetes mellitus kann die Folsäuredosis auf 800 µg / Tag erhöht werden.

Zusätzliche Vitamine einnehmen

In der Phase der Schwangerschaftsplanung kann die werdende Mutter mit dem Trinken spezieller Vitaminkomplexe beginnen (Beachten Sie unbedingt: Wenn der Komplex Folsäure enthält, ist seine zusätzliche Aufnahme nicht erforderlich). Sie werden den allgemeinen Zustand der Mutter nicht beeinträchtigen. Anastasia Gerasimova hebt jedoch die Aufnahme von Vitamin D (in einer Dosierung von 500-1000 IE pro Tag) und den Verbrauch von Jodsalz hervor. Sie können zusätzlich einen Komplex mit Omega-3 oder Omega-6 einnehmen, aber es ist besser, diese Säuren nicht aus Tabletten zu beziehen, sondern mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung, rät der Arzt.

Gesunden Lebensstil

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Schwangerschaft / istockphoto.com

3 Monate vor der geplanten Empfängnis geben Sie zusammen mit Ihrem Partner, wenn möglich, schlechte Gewohnheiten auf. Zuallererst mit dem Rauchen aufhören (einschließlich Shisha). Rauchen während der Schwangerschaft kann zu fetaler Hypoxie führen, Fehlgeburten oder Frühgeburten hervorrufen. Passivrauchen ist auch sehr gesundheitsschädlich für Mutter und Kind. Unterrichten Sie daher Ihren Partner (wenn er nicht mit dem Rauchen aufhören kann) und diejenigen, die der Tatsache nahe stehen, dass das Rauchen im Haus verboten ist.

Die Alkoholentwöhnung sollte auch vor der Schwangerschaft geplant werden, nicht während der Schwangerschaft. In den frühen Stadien bemerken Sie möglicherweise keine Veränderungen in Ihrem Körper. Gleichzeitig wurde nachgewiesen, dass Alkohol die Plazenta passiert und das Baby schädigen kann. Alkohol kann bereits in geringen Mengen eine Fehlgeburt hervorrufen oder zu Abnormalitäten bei der Entwicklung des Fötus führen.

Übergewicht kann auch auf schlechte Gewohnheiten zurückgeführt werden. Zusätzliche Pfunde während der Schwangerschaft verleihen der werdenden Mutter keine Leichtigkeit. Bei schwangeren Frauen "springt" der Blutdruck aufgrund von Übergewicht häufig und es bilden sich Blutgerinnsel, sie leiden mehr unter Ödemen und tolerieren körperliche Anstrengung schlechter. Experten sagen, dass Schwangerschaftsdiabetes häufig vor dem Hintergrund von Übergewicht während der Schwangerschaft auftritt. Überprüfen Sie daher in der Planungsphase der Schwangerschaft unbedingt den Body-Mass-Index. Ein BMI über 25 zeigt an, dass Sie unnötige Pfunde haben, und ein Wert über 30 zeigt Fettleibigkeit an.

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