Obwohl wir Maniküre lieben, negiert dies nicht den bedingungslosen Schaden für unsere Nagelplatte.
Seetang
Alle Liebhaber von Seetang haben unglaublich viel Glück. Sie ist es, die vor allem unserem Körper hilft, sich nach Maniküre-Eingriffen zu erholen. Meeresfrüchte, Fisch und Kohl wirken sich aufgrund ihres hohen Jodgehalts positiv auf die Nagelplatte aus. Sie stärken die Nägel und können den gesamten Körper von schädlichen Giftstoffen reinigen.
Orangen
Orangensaft hat viele positive Eigenschaften für die Gesundheit unserer Nägel und des gesamten Körpers. Dies liegt daran, dass Zitrusfrüchte ein hohes Konzentrat an Vitamin C und Eisen enthalten. Gewöhnen Sie sich an, frische Orangen mit Zitrone zuzubereiten. Eine solche Mischung wirkt sich definitiv auf Ihre Nägel in einer Halbwertszeit aus.Eier
Eier enthalten Schwefel, der für die Wiederauffüllung der natürlichen Schönheit unerlässlich ist. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, Ihrer Ernährung Hühnereier als reine Protein- und Mineralstoffquelle hinzuzufügen. Aber lassen Sie sich nicht mitreißen. Es reicht aus, bis zu zwei Eier pro Tag zu essen, da ein Übermaß an Norm Allergien auslösen kann. Versuchen Sie, daraus ein Omelett, ein pochiertes Ei oder Rührei zu machen. Übrigens ist es besser, die Eier in Olivenöl zu braten, um die Gefäße nicht zu verstopfen.
Walnüsse
Walnüsse sind ein großartiger Ersatz für Süßigkeiten, wenn Sie richtig essen. Darüber hinaus sind Nüsse eine gute Quelle für nützliche Mineralien, die Ihre Haut, Haare und Nägel benötigen. Walnüsse enthalten auch Zink, wodurch die Struktur der Nägel wiederhergestellt wird. Darüber hinaus enthalten sie Fettsäuren, die bei der Bewältigung von Vitaminmangel helfen.
Es wird auch für Sie interessant sein zu lesen,
- Wie man den Körper eines Kindes mit Vitaminen und Wasser versorgt
- 5 Produkte, die Kosmetika ersetzen
- 7 Lebensmittel, die Sie schläfrig machen
