Katarakte sind Augenerkrankungen, die durch eine Trübung der Linse verursacht werden. Im Inneren des Auges befindet sich eine natürliche Linse, die das Licht auf die Netzhaut fokussiert. Wenn die Linse altert, wird sie dichter und undurchsichtiger, wodurch der Lichtdurchgang blockiert wird. Am häufigsten werden Katarakte bei Menschen nach 40 Jahren beobachtet. Unbehandelt kann die Erkrankung zur Erblindung führen.
Risikofaktoren für die Entwicklung von Katarakten:
• Alter,
• Diabetes,
• übermäßige Sonneneinstrahlung,
• Rauchen und Alkohol trinken,
• Fettleibigkeit,
• hoher Blutdruck,
• Trauma oder Entzündung der Augen,
• langfristige Einnahme von Kortikosteroiden.
Wie Sie sehen, tragen nur wenige Faktoren zur Entstehung von Katarakten bei. Aber das bedeutet nicht, dass Katarakte verhindert werden können. Faktoren wie Alter und einige chronische Krankheiten liegen außerhalb Ihrer Kontrolle. Es ist jedoch ratsam, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, die das Fortschreiten dieser Augenerkrankung verlangsamen können.
Hier sind einige einfache Tipps, um das Risiko, an Katarakt zu erkranken, zu verringern.
1. Folgen Sie Ihrer Diät
Nahrung spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Augengesundheit. Richtiges Essen und ein gesundes Gewicht tragen dazu bei, dass Ihre Augen so lange wie möglich gesund und funktionsfähig bleiben. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien und Glutathion sind, wie Brokkoli, Spinat, Avocado und Grapefruit, sind großartig für die Gesundheit der Augen.
2. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol
Insbesondere das Rauchen von Zigaretten und anderen Tabakformen sowie übermäßiger Alkoholkonsum sind mit einem erhöhten Risiko für Katarakte verbunden. Rauchen und Trinken allein kann zu Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System führen, die die Blutgefäße der Augen beeinträchtigen können.
3. Schütze deine Augen
Sonnenbrillen sind nicht nur ein optionales Accessoire – sie sind ein wichtiger Schutz der Augengesundheit. Sonnenbrillen filtern das Licht und schützen Ihre Augen vor schädlichen UV-Strahlen. Es wird empfohlen, eine solche Brille nicht nur bei sonnigem Wetter zu tragen, sondern auch tagsüber, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
4. Überwachen Sie Ihre Gesundheit
Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, ist es sehr wichtig, Ihre Gesundheit in Schach zu halten. Bestimmte Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck tragen zur Entstehung von Katarakten bei. Nehmen Sie daher Ihre verordneten Medikamente ein und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau.
5. Gehen Sie jährlich zum Augenarzt
Wenn sich Ihr Sehvermögen ändert, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Augenarzt auf. Der Arzt wird eine geeignete Behandlung verschreiben und die Augen auch auf Erkrankungen untersuchen, wie z Makuladegeneration und Glaukom, die eine schwierige Behandlung erfordern, wenn Sie sich entwickeln Katarakt.
Unterstützen wie und abonnieren, in sozialen Netzwerken teilen. Hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
8 Möglichkeiten, die Augenbelastung zu lindern
10 Lebensmittel, die das Sehvermögen verbessern
7 Gründe, warum Sie Blaubeeren essen müssen
