Diese einfache Angewohnheit löst extrem wichtige Prozesse im Körper aus.
Ich möchte Ihnen von einer nützlichen Gewohnheit erzählen, die trotz ihrer Einfachheit Ihre Gesundheit erheblich verbessern wird.
Rede über ein Glas warmes Wasser (ca. 40 Grad) auf nüchternen Magen, direkt nach dem Schlafen.
Warum nicht kalt oder gar Zimmertemperatur?
Tatsache ist, dass es in unserem Körper immer plus 38 Grad gibt. Und selbst Wasser bei Zimmertemperatur (24-26 Grad) ist schon kühl für unseren Körper. Auf die Muskeln des Verdauungssystems kommt es zu einem kleinen Krampf - je kälter das Wasser, desto stärker die Krämpfe. Die Gallengänge der Gallenblase sind hier besonders anfällig: Sie sind an sich klein und ein ganz leichter Krampf reicht aus, um die Galle für einige Zeit zu blockieren.
Und es liegt in unserem Interesse, dass die Galle frei zirkulieren kann. Die wichtigsten Eigenschaften der Galle:
- wichtiges Element Verdauung von Fetten,
- trägt zur Entwicklung bei Darmhormone. Darüber hinaus sind darunter nicht nur verdauungsfördernde Stoffe. Aber Endorphine sind zum Beispiel Glückshormone. Vieles hängt auch mit der menschlichen Immunität zusammen. Sie sagen sogar, dass der Darm das wichtigste Immunorgan eines Menschen ist. Und ohne Gallezufluss funktioniert das alles nicht mehr.
- das stärkste Antiseptikum, eine Reihe von Krankheitserregern vernichten.
Leider tragen unser sitzender Lebensstil und die schlechte Ernährung zu Problemen mit der Gallenblase bei. Ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen hilft wirklich, die Situation zu verbessern.
Darüber hinaus ist es nicht notwendig, sich nur auf das morgendliche Trinken zu beschränken, warmes Wasser kann den ganzen Tag über verwendet werden. Die Hauptsache ist, es nicht mit der Temperatur zu übertreiben. Alles über 60 Grad ist aus Sicht der Onkologie bereits gefährlich. Menschen, die sehr heißen Tee bevorzugen, merklich mehr Speiseröhrenkrebs.
Bei Meetings stellen sie oft die Frage: Wenn sich bereits Steine in der Gallenblase befinden, wird warmes Wasser sie bewegen. Ein großer Stein wird definitiv nichts bewegen, und die Kleinen leben ihr eigenes Leben, und schon gar nicht können warme Getränke zum Hauptgrund ihrer Reise werden.
Wie fange ich an, warmes Wasser zu trinken?
Kauf dir eine schöne Thermoskanne! Ich habe zum Beispiel eine kleine Thermoskanne mit heißem Wasser in der Nähe meines Arbeitsplatzes oder Bettes.
Ihr Arzt Pavlova
Durst im Sommer muss nur mit Wasser gelöscht werden. Und deshalb
Wasser: trinken oder nicht trinken? Kommen wir zum Arzt
