Geburt, wie Meghan Markle: Was Sie über Hypnorod wissen müssen

Zuletzt am 4. Juni Meghan Markle brachte ihr zweites Kind zur Welt. Wie Kate Middleton ist sie Hypnotiseurin. Unter ihren Bewunderern gibt es viele andere berühmte Mütter - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba und Kate Middleton. Ukrainische Mütter halten mit den modernen Welttrends Schritt und gebären auch mit Hilfe von Hypnose.

Wie Hypnose abläuft: persönliche Erfahrung

Angst vor der Geburt danach erste Geburt aus Kiew hatte Tamara einen riesigen. „Um ehrlich zu sein, haben wir uns nicht darauf vorbereitet – weder ich noch mein Mann“, erinnert sie sich. - Das ist wahrscheinlich der Grund, warum alles so schwer gelaufen ist. Als der Schwangerschaftstest wieder zwei Streifen zeigte, war ich erschrocken. Ich habe geweint, mein Mann beruhigte “. So vergingen mehrere Monate der Schwangerschaft. Aber einmal sagte Tamaras Ehemann, der von der Arbeit nach Hause kam, dass ein Kollege einen Sohn habe und die Geburt gut lief: Kurse in Kursen für zukünftige Eltern halfen. Tamara und Anton haben sich für sie angemeldet, und dort hörten sie zum ersten Mal von Hypnorods und beherrschten die Werkzeuge dafür Techniken: Atemübungen, Entspannung, Trancezustand, positive Affirmationen - Affirmationen.

„Dank des Trainings und der Hausaufgaben (mein Mann und ich haben alles zu Hause geübt) wusste ich, als die Geburt begann, dass dieser Tag auf jeden Fall wunderbar werden würde (wir wurden von den Nachbarn überflutet). Während des Kurses wurde uns beigebracht, eine positive Ruhe zu haben, Stützpunkte zu finden “,

- erinnert sich die Frau.

Die ersten Wellen (in Hypnorods heißt dieses Wort Kontraktionen) verliefen bei Tamara sehr ruhig, sie erlebte sie zu Hause, Ich stellte mir vor, wie der Körper mit jedem Ausatmen weich und flexibel wird, und stellte mir eine sich öffnende Rosenknospe vor. Als sich der Abstand zwischen den Wellen verengte, ging das Paar ins Krankenhaus.

„Ich kann nicht sagen, dass ich überhaupt keine Angst hatte. Aber dank der Vorbereitung wusste ich, was damit zu tun ist, - teilt die Frau. - Ich atmete tief durch, mein Mann sprach in einer hypnotischen Sprache alle möglichen wichtigen Worte zu mir. Ich fühlte mich wohl, ich fühlte alles, ich verstand, während produktive Wehen meinen entspannten Körper in keiner Weise beeinflussten. Hypnorods schalten die Empfindung nicht aus. Du scheinst im Halbschlaf zu sein. Ich konnte Fragen beantworten, Wasser trinken und wieder in Trance verfallen."

Irgendwann tauchten in Tamaras Kopf schöne Bilder von dem auf, was ihr Mann erzählte. Und dann spürte sie, wie ihre Versuche Druck machten. „Ich öffnete meine Augen und sah meinen Mann lächeln“, erinnert sie sich. - Er war 40 Minuten lang still, und ich atmete nur tief durch. Und dann begann die Geburt eines Kindes. Für eine Sekunde blieb ich stehen, geriet irgendwo in Panik, und ein stechender Schmerz erfasste mich. Aber als ich meine Augen schloss, erinnerte ich mich an die Bedeutung von Ruhe, ich sah nur auf meinen Bauch, und als es kam spontanes Herausdrücken des Babys durch den Körper, ich habe mich einfach nicht zurückgehalten, aber ich habe nicht gestoßen, wie beim ersten Geburt. Es war, als würde ich mein Baby ausatmen. In 15 Minuten wurden wir Eltern. Dies ist eine ganz andere Erfahrung. Jetzt weiß ich, dass die Geburt sanft und wunderbar sein kann. Meine Tochter wurde in Liebe und Arbeit, im Glauben und in der Unterstützung geboren."

Wer wird dir beibringen, unter Hypnose zu gebären?

Wie wir aus Tamaras Geschichte sehen können, ist eine Frau während Hyprods keine Marionette in den Händen eines Hypnotiseurs, sie gibt ist sich dessen bewusst, was geschieht und arbeitet und wendet die im Laufe der Ausbildung erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten an. Wo kann man das lernen? Sie können die Bücher der Autorin der Hypnosemethode Mary Mongan lesen. Sie ist Hypnotherapeutin, Mutter von vier Kindern. Das „Ein Buch über eine gesunde und sichere Geburt. Hypnorods - Mongan Methode " (UAH 125). Zu diesem Thema gibt es auch viele kostenlose Videos im Netz.

Die zweite Möglichkeit ist, wie Tamara, eine Ausbildung in Kursen für schwangere Frauen zu absolvieren (der Durchschnittspreis in Kiew für 5 Lektionen beträgt 3000 UAH) und persönlich mit einem Lehrer für Hypnologie zu arbeiten. „Ja, es gibt Standard-Affirmationen. Aber sie sind nicht für jeden geeignet, denn jede Frau hat ihren eigenen Hintergrund. Was für den einen gut ist, kann für den anderen nicht sein. Während der Vorbereitung können wir den Text der Affirmation je nach konkreter Geschichte ändern“, sagt Hypnodoula, Geburtsvorbereitungslehrerin, Psychologin, Gründerin des Zentrums für Familienentwicklung der Hauptstadt Ba-Boo Marina Shimkova.

Jetzt gibt es nur noch wenige ukrainische Spezialisten, die die Mongan-Methode professionell kennen, aber die Situation verbessert sich. Und interessanterweise studieren nicht nur Psychologen, Doulas, sondern auch Geburtshelfer es.

„In meiner Arbeit habe ich intuitiv Visualisierung eingesetzt, Entspannungstechniken, die auch bei Hypnorods funktionieren. Und jetzt möchte ich dieses Wissen in den Modus der Bewusstheit übertragen, also werde ich diese Methode lernen, - teilt Geburtshelferin des Mutter-Kind-Medizinzentrums Natalya Knyazeva. - Nun, wenn Sie an drei Kreißsälen vorbeikommen, gibt es zwei Schreie, und im dritten herrscht Stille, aber Sie möchten, dass so viele Frauen wie möglich in einem Strom des Glücks gebären. Ich möchte eine entspannte, glückliche Frau nach der Geburt sehen, die nicht taumelt, von höllischen Wehen blutet. Hypnorods ermöglichen es dir, dieses Ziel zu erreichen."

Es ist wichtig im Flow zu sein

Hypnorods verwenden verschiedene Trance-Induktionstechniken und verschiedene Hypnosestufen, um den Trancezustand zu vertiefen. „Es gibt eine oberflächliche Trance, in die wir alle alle 50 Minuten geraten. Sie sagen über ihn "hängen Sie ab": Der Blick stoppt, der Zustand der Nachdenklichkeit, - sagt Marina Shimkova. - die nächste, tiefer, wenn die Atmung verlangsamt. Es gibt einen noch tieferen Zustand, wenn eine Person spürt, was mit ihr geschieht, sich aber nicht unwohl fühlt. Ja, die Wehen gehen weiter, aber für eine Frau sind sie bequem genug. Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass Hypnose kein Zauberstab gegen Schmerzen ist. Es ist nur so, dass die Empfindungen viel angenehmer und angenehmer sind als ohne die Verwendung dieser Werkzeuge.

Eine Frau kann Selbsthypnose anwenden, indem sie bestimmte Sätze in ihrem Kopf laufen lässt. Sie kann einen Partner haben, der in der Methode der Hypnologie ausgebildet ist - Ehemann, Freundin, Schwiegermutter, Doula

Allerdings, so der Geburtshelfer, Leiter der Abteilung der Entbindungsklinik Kiew №3 Lyubov Mochalova Viele Frauen bei der Geburt fallen selbst - ohne fremde Hilfe und ohne Kenntnis von Techniken - in einen Trancezustand: Das hat die Natur so gewollt. „Aber leider fallen Frauen in Arbeit oft aus dem Strom. Dies ist auf äußere Faktoren zurückzuführen: Licht, Fragen des medizinischen Personals usw. - sagt Natalia Knyazeva. "Deshalb ist es gut, wenn neben ihr eine Person steht, die sie unterstützt und ein Sicherheitsregime schafft, damit sie in dem gewünschten meditativen Zustand bleiben kann."

Übrigens endlich auf Ukrainisch Entbindungsheim begann zu verstehen, wie wichtig die Atmosphäre im Kreißsaal den Prozess der Geburt beeinflusst. Damit das Hormon Oxytocin - der Hauptassistent einer Frau bei der Geburt - gut produziert werden kann, muss es dunkel, warm und ruhig sein. Nun sind im Rahmen des Programms „Heimgeburt unter dem Schutz der Entbindungsklinik“ Kreißsäle entstanden, die nicht nur modern ausgestattet sind, sondern auch eine möglichst wohnortnahe Atmosphäre aufweisen. An den Fenstern hängen zum Beispiel Verdunkelungsvorhänge, die Beleuchtung lässt sich regulieren. Die Entourage ist so nah wie möglich an der häuslichen Atmosphäre, dazu supermoderne Ausstattung. Aber das Wichtigste ist die Einstellung und das Verhalten der Mitarbeiter. Die Hebamme bietet Kräutertee, Heilkerzen an. Die Gebärende wird massiert.

„Wir nutzen alles, was bei der Geburt helfen kann. Ich sage die ganze Zeit: Hören Sie auf sich selbst - was Ihnen am besten passt. Das können Hypnosetechniken sein, oder auch nur bestimmte Haltungen zur Entspannung."

- sagt Lyubov Mochalova.

Entspannen Sie sich für jeden Tag

Viele der Techniken, die Mary Mongan in Hypnorods vorschlägt, können auch im Alltag angewendet werden. Zum Beispiel, wenn Sie sich entspannen möchten. Atmen Sie mit dem Bauch in 4 Takten ein (wir halten die Zungenspitze hinter die oberen Frontzähne). Und dann ausatmen, den Bauch "abblasen", mental bis acht zählen. Und so wiederholen wir es mehrmals. Es hilft, sich auf Ihren Körper zu konzentrieren, den Sauerstoffstoffwechsel zu verbessern und sich zu beruhigen.

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