Stoppen Sie den Alterungsprozess im Körper nicht möglich ist, sondern ein aktives und erfülltes Leben zu leben, nicht die Aufmerksamkeit auf das Alter zu zahlen, ist sehr real. Welche Rolle wird durch das Zink gespielt, und wie über seinen Mangel an im Körper, um herauszufinden?
Prolong Jugend ist möglich dank einer gesunden Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung, die eine enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, ein nützliches Element wie Zink, einschließlich, von denen die Leistungen in dieser diskutiert werden Material.
Was bedeutet Zink / istockphoto.com
Zink ist ein Spurenelement betrachtet, die nur für die Schönheit der Haare verantwortlich ist und Nägel. In der Tat ist Zink nicht nur in allen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, es:
- „Geschieht“ 2200 Proteine und Enzyme, von denen die Hälfte immunologischer Natur hat, wird der Prozentsatz der Stahl verwendet, um die Funktion des Herz-Kreislaufsystems, der Lunge zu normalisieren;
- regelt den Druck in den menschlichen Körper;
- in der Regulation des Lipid-und Kohlenhydrat-Stoffwechsel direkt beteiligt;
- Stützen und stimuliert das Immunsystem;
- ist die Prävention von Diabetes.
Interessant. Prasad Wissenschaftler, der eine große Anzahl von wissenschaftlichen Experimenten und Untersuchungen von Zink ergaben, dass bei Ratten mit der Zinkunterkühlung, die im Körper ist, geht in den Urin. Der gleiche Effekt tritt beim Menschen. Deshalb Experten bei Unterkühlung des Kindes oder eines Erwachsenen empfehlen sofort nehme Zink in einer Dosierung von 30 g bis 100 g, je nach dem Alter, der parallel mit Vitaminen 1-2 Gramm. So ist nach Ansicht der Wissenschaftler ist es möglich, alle Erkältungen zu vermeiden.
Zinkmangel Symptome / istockphoto.com
Wenn es bestimmte Symptome bei Menschen auftreten, Zinkmangel, wie:
- häufige Erkältungen
- Akne
- Erhöhte Körper trockene
- Erkrankungen des Schleimhaut
- Häufige Stimmungsschwankungen
- Brüchige Nägel und Haarausfall
- Langsam heilende Wunden
- verminderter Appetit
- Die Niederlage der Magen-Darm-Schleimhaut
- häufiger Schwindel
- Sonitus
- verschwommenes Sehen
- Erhöhungen der Cholesterin- Raten im Blut
- Verminderte bei Männern die sexuelle Funktion, bis zu Impotenz
- Gedächtnisverlust
Der Gehalt an Zink im menschlichen Körper kann durch Blut oder die täglichen Urinanalyse überprüft werden.
Hauptprodukte Zink
Wie das Zink im Körper erhöhen / istockphoto.com
Die wichtigste Quelle für Zink im menschlichen Körper sind Erzeugnisse pflanzlichen und tierischen Ursprungs: Geflügel, Rindfleisch, Eier, Fisch, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Käse, Nüsse und Samen. Nur Zink enthielt in diesen wilden Beeren wie zum Beispiel: Himbeeren, Heidelbeeren, Blaubeeren und Moltebeeren.
Beachten Sie, dass Alkohol und Tabak führt zu einer Abnahme von Zink im menschlichen Körper.
In den frühen Stadien der Bekanntmachung von Zinkmangel im Körper ist es ziemlich schwierig. Daher ist es wichtig, rechtzeitige Diagnose zu nehmen, sowie eine ausgewogene Ernährung, die ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralien enthält. Diese rechtzeitige Prävention wird sowohl die Schönheit und Jugend des weiblichen Körpers dauerhaft erhalten helfen.
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