Ich antworte. Dies ist eine alte Geschichte. Vor einigen Jahren testeten einige Wissenschaftler es zunächst an Mäusen und luden dann die Leser des Artikels ein, an der Studie teilzunehmen. Es war notwendig, die gesamte Tagesration in 10 Stunden zu essen und dann 14 Stunden lang nichts zu essen.
Bei Mäusen war es so möglich, einen ungewöhnlich hohen Appetit zu bekämpfen und Übergewicht vorzubeugen. Auch die Menschen scheinen von diesem Regime zu profitieren.
Wir haben immer noch nicht herausgefunden, warum Menschen, die "nach sechs nichts mehr essen", es schaffen, Gewicht zu verlieren und ihren Stoffwechsel leicht zu verbessern.
Vielleicht haben sie keine Zeit, ihr Kilogramm in 10 Stunden aufzuessen, vielleicht wird ihre Insulinsensitivität während einer 14-stündigen Pause wiederhergestellt, aber Tatsache ist.
Mit dieser Kur ist es einfacher, Gewicht zu verlieren, gleichzeitig verbessern sich der Blutzucker- und Cholesterinspiegel und es ist schwieriger, Fettleibigkeit mit allen möglichen Komplikationen von Übergewicht zu bekommen.
Es wird gemunkelt, dass ein solches Regime einige entzündungshemmende Wirkungen haben kann, die auf lange Sicht der Gesundheit zugute kommen.
Schaden
Jetzt ist es umgekehrt. Ich habe noch nie eine klare Erklärung für den Schaden einer solchen Diät gehört. Nun, das heißt, es ist klar, dass alle Geschwüre nach einer langen Fastenzeit krank werden können.
Ich habe meine eigenen Beobachtungen in dieser Angelegenheit. Wenn viele Studenten an der Rezeption waren, klagten sie morgens oft über Übelkeit. Einige von ihnen wurden auf Magenbeschwerden untersucht, aber meist wurde nichts gefunden.
Nach der Befragung stellte sich heraus, dass diese Jungs normalerweise nicht "nach sechs" aßen. Es war logisch zu erwarten, dass sie am nächsten Morgen brutalen Hunger haben würden. Die Jungen. Aber aus irgendeinem Grund erbrachen sie sich und das Kompott floss nicht in ihren Mund.
Nun, damals machte ich bei Studenten morgens vor und nach dem Frühstück einen Ultraschall der Gallenblase. Die Jungs bekamen so ein gutes fettes Frühstück mit Butter, Käse, Rührei und allem möglichen.
Vor einem solchen Frühstück war ihre Gallenblase voller Galle, und nach dem Frühstück stellte sich heraus, dass sie völlig leer war.
Aber diese morgendliche Übelkeit auf nüchternen Magen hatte keine Galle in der Blase. Ich kam auf die Idee, dass diese Galle auf nüchternen Magen aus ihnen ausgeschüttet wird, in den Magen gelangt und Übelkeit hervorruft.
Tatsache ist, dass sich die Gallenblase in 8-10 Stunden füllt. Wenn Sie jedoch zwischen den Mahlzeiten eine lange Pause einlegen, möchte die Gallenblase möglicherweise nicht lange sitzen, aufgeblasen mit Galle. Er wirft es auf nüchternen Magen aus und provoziert Übelkeit.
Es stellte sich heraus, dass, wenn Sie diese Übelkeit bitten, sich selbst ein winziges zweites Abendessen mit etwas Fett zuzubereiten (wie ein Glas Kefir 2 Stunden vor dem Schlafengehen), dann morgens keine Übelkeit mehr und die Blase wird vor dem Frühstück gefüllt Galle. Alles ist elementar.
Kurz gesagt
Es sieht so aus, als ob eine Pause zwischen dem Abendessen und dem Frühstück um 14:00 Uhr für Ihre Gesundheit von Vorteil sein kann.
Die Chancen stehen gut, dass es bei Ihnen nicht funktioniert und Sie morgens Übelkeit haben.
Wenn Sie ein Zwölffingerdarmgeschwür haben, wird das Geschwür auch diese Behandlung nicht mögen.
