IN letzter Artikel Wir haben die Mechanismen des Auftretens von Extrasystolen geklärt, aber die Leser fordern, noch weiter zu gehen.
Ich erkläre. Basierend auf dem vorherigen Artikel werden Extrasystolen durch einen Defekt im Herzen selbst ausgelöst, wie eine Narbe oder Hypertrophie, Elektrolytstörungen wie Kalium, Kalzium und Magnesium, Stimulanzien wie Adrenalin.
Was du kannst und was du nicht kannst
Essen Sie täglich mindestens fünf Portionen Gemüse und Obst, trainieren Sie körperlich, überwachen Sie den Blutdruck, halten Sie den Cholesterinspiegel unter Kontrolle. Dies verringert das Risiko eines Herzinfarkts oder einer gefährlichen linksventrikulären Hypertrophie.
Wenn Sie bereits eine koronare Herzkrankheit erlitten haben, suchen Sie kein Abenteuer unter extremen Bedingungen, reisen Sie nicht an Orten mit hohem und wenig Sauerstoff in der Luft.
Um Probleme mit Kalium, Magnesium und Kalzium zu vermeiden, ernähren Sie sich abwechslungsreicher und überschreiten Sie nicht die tägliche Kalziumaufnahme (da sein Überschuss Herzrhythmusstörungen auslöst).
Lassen Sie sich nicht von Stimulanzien mitreißen. Vermeiden Sie rezeptfreie Erkältungsmedikamente in der Nase. Nicht ausflippen oder sich mit zusätzlichem Adrenalin aufpumpen.
MIT Kaffee und Tee werden schwieriger. Koffein provoziert formal keine Extrasystolen. Aber das ist im Durchschnitt. Tatsächlich gibt es Leute, die schwören, dass Kaffee Herzunregelmäßigkeiten verursacht. Es ist also individuell.
Nehmen Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente ohne ärztliche Verschreibung ein. Wir haben das im Thema angesprochen über Antibiotika. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die die Entwicklung von Arrhythmien provozieren.
Nun, sozusagen, und das war's... Meiner Meinung nach kann man selber nichts anderes machen.
