Die Leute glauben (und das Fernsehen drängt sie dazu), dass Nägel aufgrund eines Kalziummangels brechen. Manche Leute schwören auf ihre Mutter, dass Kalziumpräparate ihre Nägel stark und schön gemacht haben.
Es wird angenommen, dass die Idee zu den Vorteilen von Kalzium für die Nägel entstand, nachdem sie herausgefunden hatten, dass tatsächlich Kalzium in den Nägeln enthalten ist. Nur sind es nur 0,03 % davon. Übrigens, in unserem Skelett beträgt das Kalzium 20 - 25 %.
Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Veröffentlichungen zu diesem Thema. Ganz einfach, weil es niemandem in den Sinn kommt, die mikroskopisch kleine Menge an Kalzium in den Nägeln zu zählen und wie sie sich vor dem Hintergrund der Ernährung verändert.
Irgendwann um das Jahr 2000 brachen Wissenschaftler der University of Auckland in Neuseeland zusammen und forschten zu diesem Thema.
Sie sprangen ein und klemmten sich zum richtigen Zeitpunkt in eine wissenschaftliche Studie ein, in der die Wirkung von Calciumcitrat auf Osteoporose an älteren Tanten untersucht wurde.
Tanten wurden ein Jahr lang mit echtem Kalzium oder einem Placebo gefüttert. Anschließend wurden die Versuchsteilnehmer zur Schönheit und Zerbrechlichkeit der Nägel befragt. Wie erwartet, bemerkten die meisten Großmütter es nicht. Aber es gab diejenigen, die schworen, dass ihre Nägel gestärkt wurden.
Fast niemand berichtete über die Verschlechterung der Qualität der Nägel.
Dann wurden die Ergebnisse verglichen und es stellte sich heraus, dass sie sich nicht von der Placebogruppe unterschieden. Das heißt, es scheint den Leuten, dass sich die Nägel von Kalzium verändert haben, aber dort war kein Kalzium, sondern nur ein Dummy.
Und dies deckt sich durchaus mit den Ergebnissen jener seltenen Studien zur Qualität von Nägeln, in denen Wissenschaftler eher auf den Gehalt einiger Proteine oder auf die zelluläre Zusammensetzung hinweisen.
Das heißt, Nägel sind Anhängsel der Haut. Sie sind lebendig und zart wie Haut. Es geht nicht um Kalzium, sondern um lebende Zellen und verschiedene organische Stoffe.
Bei mir hier ist noch ein artikel über vertikale Linien auf den Nägeln. Lies es.
