Viele sind darüber nachzudenken, wie man sein Leben verlängern kann. Experten sagen, dass es möglich ist, wenn eine sehr gesunde Gewohnheit gemacht werden.
Was ist das gute GewohnheitDie bis zu 90 Jahre leben wird? Lassen Sie sich mit den Forschern bekannt.
Wissenschaftler aus der Abteilung für Epidemiologie des Maastricht University Medical Centers in den Niederlanden eine Studie durchgeführt und festgestellt, dass die Lebenserwartung der körperliche Aktivität beeinflussen.
In den Experimenten etwa 100 Tausend beteiligt. Menschen. Als Ergebnis von Untersuchungen und Studien gefolgert: die 30-60 Minuten körperlicher Aktivität zahlt. pro Tag eine 21% höhere Chance auf das Alter der überlebenden 90 als diejenigen, die weniger als 30 Minuten. achten Sie auf körperliche Bewegung. Unter körperlicher Aktivität umfasst nicht nur Sport, sondern auch Wandern, Gartenarbeit oder Wandern.
Natürlich ist diese relative Performance, da es dauert nicht berücksichtigt andere Faktoren, die die Lebenserwartung beeinflussen. Wie Rauchen oder Alkohol trinken.
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