Der Arzt nennt vier Gründe, keine Pilze zu essen
Sollten Sie während einer Diät Pilze essen?
Pilze werden "Waldfleisch" genannt, aber der Proteingehalt in ihnen, mmm, ist stark übertrieben. Im mittleren Eiweiß in Pilzen beträgt nur 3 Prozent. Das heißt, kein Vergleich mit Fleisch.
Pilze schlecht resorbiert. Das heißt, es kann ein Schweregefühl im Magen sein, ein Völlegefühl (seien wir mal ehrlich, nicht nur wegen schlechter Verdaulichkeit :-)
Pilze haben jedoch eine geringe Kalorienaufnahme - nur 300-350 kcal pro 1 kg. Aber nur nicht, wenn du Braten! Fügen Sie dann den Kaloriengehalt des hinzugefügten Öls zum Kaloriengehalt des resultierenden Gerichts hinzu.
Es gibt viele Pilze nützliche Ballaststoffedie für eine normale Darmfunktion notwendig sind. Aber oft genug überwiegen die Beschwerden nach dem Verzehr von Pilzen die Vorteile.
Auch in Pilzen steckt einiges drin Spurenelemente - Kalium, Phosphor, Eisen, Vitamine der Gruppe B, A, C und sogar D. Und wir alle haben aus geographischen Gründen in Russland Mangel an Vitamin D
Und sie sind lecker...
Was ist an Pilzen alarmierend:
1. man kann sich leicht vergiften.
2. unsere Leute braten lieber Pilze und sogar Kartoffeln. Dies ist eine schädliche Art zu kochen.
3. gebratene und gesalzene Pilze können chronische Krankheiten wie Pankreatitis, Cholezystitis, Gastritis, Colitis usw. verschlimmern.
4. Das Essen von gesalzenen Pilzen ist auch eine Überdosis Salz, sorry für die Tautologie. Und viel Salz zu essen wurde als die gefährlichste Essgewohnheit bezeichnet, die führt zum frühen Tod.
Aber Pilze sammeln ist gut!
Dies ist eine großartige Gelegenheit, mit Ihrer Familie und einer rasenden Leidenschaft für den Sport Zeit in der Natur zu verbringen. Achten Sie einfach auf Zecken, Mücken, ziehen Sie sich helle Kleidung an, nehmen Sie einen Kompass, ein aufgeladenes Telefon mit Ersatzakku, Streichhölzer, Wasser und Trockenrationen mit.
Ihr Arzt Pavlova
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