Alles Gute zum Geburtstag: 7 Techniken, die dich auf das nächste Level bringen

In der Kindheit bringt jeder Geburtstag die Vorfreude auf Magie, Überraschungen und große Freude mit sich. Aber im Laufe der Jahre ist dieser Urlaub für viele nicht mehr so ​​wünschenswert. Jemand ist am Vorabend des nächsten Geburtstags betrübt über das Hinzufügen eines weiteren Lebensjahres, jemand ist mit den bevorstehenden Bemühungen, die Feier zu organisieren, nicht zufrieden. Wie dem auch sei, aber nur wenige Erwachsene bedauern nach ihrem Jahresurlaub, dass "ein Geburtstag nur einmal im Jahr ist".

Was ist der Sinn eines Geburtstages 

Ein Geburtstag ist eine Art Tag, an dem eine Person auf Null gestellt wird - das Ende eines Lebenszyklus und der Beginn des nächsten. Dies ist die Zeit, in der es möglich ist, selbstständig und am produktivsten wichtige Prozesse in Ihrem Leben zu starten. Aber auch aus energetischer Sicht ist ein Geburtstag der Moment, in dem ein Mensch am offensten und empfänglichsten für äußere Einflüsse ist.

Heutzutage ist es üblich, nicht nur diejenigen zu Ihrem Urlaub einzuladen, mit denen Sie die Freude teilen möchten, sondern auch diejenigen, mit denen Es ist sinnvoll, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, die möglicherweise beleidigt ist, wenn sie keine Einladung erhält, oder einfach - alle Verwandten in aufführen. Bei der Frage, wen Sie zu Ihrer Feier einladen, sollten Sie jedoch nicht so leichtfertig sein. An diesem Tag sollten Sie nur von Menschen umgeben sein, die mit Freundlichkeit zu Ihnen kommen, die Ihnen im Geiste nahe stehen und Ihre Unternehmungen aufrichtig unterstützen.

«Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Alkoholkonsum uns noch anfälliger für ungewollte äußere Einflüsse macht. Beim Trinken von Alkohol stürzt eine Person in einen Zustand veränderten Bewusstseins, der Zuständen wie schwerer Schock, hohem Fieber und Bewusstseinsverlust entspricht. Unter solchen Bedingungen können zufällige Worte über eine Person zu einem Programm werden, das sich auf den weiteren Verlauf ihres Lebens auswirkt. Daher ist es so wichtig zu verstehen, mit wem Sie sich an den festlichen Tisch setzen und versuchen, keinen starken Rauschzustand zuzulassen, und es ist besser für den Geburtstagskind, an diesem Tag überhaupt auf Alkohol zu verzichten"- empfiehlt Irina Nikitenko.

Viele Leute sagen, dass sie an ihrem Geburtstag mit sich alleine sein wollen, sich einfach vor allen verstecken und den Feiertag nicht im allgemein akzeptierten Sinne feiern möchten. «Das ist nicht überraschend, sagt Irina Nikitenko. - Ein Geburtstag, wie einige Tage davor, ist eine Zeit für einen Neustart, eine Neubewertung der Bedeutungen und Prioritäten des Lebens. Und das geht am besten alleine.».

Jede Übung und Technik, die es Ihnen ermöglicht, sich selbst zu berühren, um die tiefe Bedeutung Ihrer Existenz zu erkennen, kann ein wunderbares Geschenk zu Ihrem Geburtstag sein. Es kann eine persönliche Coaching-Sitzung, eine kinesiologische Korrektursitzung oder ein Wickeln sein – was auch immer Ihnen am Herzen liegt. An Ihrem Geburtstag lohnt es sich zuallererst, sich selbst zu verwöhnen. Gönnen Sie sich etwas, das es Ihnen ermöglicht, Ihren inneren Zustand zu verbessern und einen Anreiz für wichtige Veränderungen im neuen Lebensjahr zu bekommen.

Wie bereiten Sie sich auf Ihren Geburtstag vor?

Das neue Jahr im Leben eines Menschen verdient nicht weniger Aufmerksamkeit als das Kalender-Neujahr. Bis zum Ende eines jeden Jahres bemühen wir uns, Geschäfte abzuschließen, Schulden zu begleichen, das Haus aufzuräumen und Bilanz zu ziehen. Die gleichen Aktionen werden am Vorabend Ihres Geburtstags sehr nützlich sein. Die Arbeit mit Listen hilft Ihnen, den gelebten Lebensabschnitt effektiv abzuschließen.

1. Liste der unerledigten Geschäfte

Schreiben Sie alle Aufgaben aus verschiedenen Lebensbereichen auf Papier, die Sie erledigen müssen. Versuchen Sie, in einem fließenden Zustand zu schreiben, ohne wichtig / unwichtig einzuplanen. Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt: Gehen Sie zum Zahnarzt, räumen Sie Ihre Schränke auf, besuchen Sie Ihre Familie. Wenn Sie das Gefühl haben, alles, was Sie mit Unvollständigkeit gestört hat, auf Papier geworfen zu haben, betrachten Sie die Aufgaben auf ihre Relevanz in Ihrem Leben. Veraltet - stornieren. Für den Rest setzen Sie sich Fristen und fangen an, sie zu erfüllen.

2. Liste der Erfolge

Schreiben Sie alles auf, was Sie im letzten Jahr Ihres Lebens erreicht haben. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf große Erfolge, sondern feiern Sie auch kleine Erfolge. Du hast zum Beispiel angefangen, eine Fremdsprache zu lernen, Übungen zu machen oder zu lernen, wie man ein neues Gericht kocht. Oder vielleicht haben Sie es geschafft, den tollen Familienurlaub, von dem Sie schon lange geträumt haben, zu organisieren und zu verbringen? Schreiben Sie Erfolge auf und loben Sie sich dafür.

3. Was mitnehmen und was lassen?

Stellen Sie sich vor, Sie stehen an der Wende eines wichtigen Übergangs, blicken zurück und überlegen, was Sie gerne mitnehmen würden und was besser als unnötiger Ballast in der Vergangenheit bleiben würde? Nimm das, was du in Zukunft definitiv brauchen wirst – Liebe, Freundschaft, herzliche Beziehungen zu geliebten Menschen, deine persönliche Würde, die du für dich selbst wertvoll empfindest. Anspannung, Streit, Müdigkeit und andere negative Momente lassen das letzte Jahr selbstbewusst hinter sich.

4. Danke Liste

Listen Sie alle Menschen auf, die Ihnen im vergangenen Jahr wichtig waren, und markieren Sie, wofür Sie sich bedanken möchten. Danken Sie nicht nur für materielle Vorteile, sondern auch für körperliche Hilfe, gespendetes Wissen, Erfahrung, Zeit und Aufmerksamkeit. Zum Schluss danken Sie sich selbst – Ihrem Körper, Geist und Seele – für den neuen Lebensabschnitt, den Sie hinter sich haben.

Verbringen Sie Ihren Geburtstag so, wie Sie es sich wünschen / istockphoto.com

Wie verbringen Sie Ihren Geburtstag mit Vorteil?

Egal, ob Sie diesen Tag mit einer lauten Gesellschaft oder allein mit sich selbst verbringen möchten, es gibt mehrere Aktivitäten, die dazu beitragen, eine gute Grundlage für das neue Lebensjahr zu legen.

1. Traum

In Träumen spiegelt sich das wahre Selbst jedes Menschen wider. Träume sprechen von unseren wahren Bedürfnissen, deren Befriedigung wir nicht nur Freude erleben, sondern auch unser einzigartiges Potenzial offenbaren. Erstellen Sie eine Liste mit 100 Ihrer Wünsche, ohne zu beurteilen, ob sie real oder erreichbar sind. Dies wird Ihnen helfen, den Bewusstseinsstrom zu öffnen, Einschränkungen aufzulösen und mehr über sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu erfahren. In der Regel werden die ersten 15 Wünsche der Liste zu denen gehören, die von sozialen Standards (Geschäft, Familie, materieller Reichtum) inspiriert sind. Die nächsten Träume auf Ihrer Liste werden Sie vielleicht überraschen!

2. Setze dir Ziele für das Jahr

Nachdem Sie Ihre Traumliste erstellt haben, bewerten Sie, welche Wünsche Sie für das neue Jahr Ihres Lebens planen können. Legen Sie Fristen für Ihre Ziele fest (mindestens im Rahmen eines Quartals oder eines Monats), legen Sie die Schritte zur Umsetzung fest. Identifizieren Sie für jedes Ziel die benötigten Ressourcen und ein bestimmtes Ergebnis, mit dem Sie sicherstellen können, dass das Ziel erreicht wird.

3. Schreib dir selbst einen Brief

Schreiben Sie einen Brief, den Sie genau ein Jahr später, am Vorabend Ihres nächsten Geburtstages, lesen werden. Sprechen Sie mit sich selbst wie mit einem engen Freund, schreiben Sie auf, was Sie sich im neuen Lebensjahr wünschen, notieren Sie Ihre Stärken, geben Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen. Verschließen Sie den Brief dann in einem Umschlag und schreiben Sie das Datum, an dem er geöffnet werden kann.

Es wird auch für Sie interessant sein zu lesen:

Träume werden wahr: 5 Regeln, um jeden Wunsch zu erfüllen

So werden Sie erfolgreich: Tipps von Elon Musk