Wie sich Nachtängste von Albträumen unterscheiden. Warum Sie Ihr Kind bei nächtlichen Ängsten nicht wecken sollten. Was muss getan werden, um das Auftreten von Nachtängsten bei Kindern zu verhindern?
Kinder sind sehr beeinflussbar und haben eine unbändige Vorstellungskraft. Wahrscheinlich hat jede Mutter mindestens einmal von ihrem Baby Geschichten über ein Monster unter dem Bett gehört. Ab einem Alter von zwei Jahren scheinen sich diese Monster in den Schlaf des Kindes zu "schleichen" und verursachen so ein Phänomen wie Nachtängste. Von außen sieht es ziemlich beängstigend aus: Ein tief schlafendes Kind beginnt plötzlich laut zu schreien. Es ist fast unmöglich, ihn aufzuwecken und zu beruhigen, sogar die Augen zu öffnen, das Baby versteht nichts und ist wie in einer anderen Welt.
Nachtschrecken und Albträume: Was ist der Unterschied?
Nachtschrecken, im Gegensatz zu Albträumen, erinnert sich das Kind nicht / istockphoto.com
Das Hauptmerkmal von Nachtängsten ist, dass sich das Kind überhaupt nicht daran erinnert. Episoden treten normalerweise nachts auf, 30-40 Minuten nach dem Einschlafen (im Gegensatz zu Albträumen, die morgens "kommen"). Kann jede Nacht wiederholt werden, aber normalerweise erschrecken die Eltern 2-3 Mal pro Woche. Dabei ist das Bild praktisch immer gleich: Das Kind schläft ruhig und fest und fängt plötzlich an zu schreien. Gleichzeitig wird das Gesicht rot, das Herz pocht, der Körper schwitzt. Das Kind kann im Bett herumlaufen oder vielleicht sogar aufspringen und versuchen, irgendwohin zu laufen.
Die Episode selbst kann 30 Sekunden bis 10 Minuten dauern (normalerweise 2-4 Minuten), und das Kind wacht nicht vollständig auf. Selbst wenn Sie ihn aufwecken und versuchen, ihn zu beruhigen, bleibt der Blick des Babys weg. Er wird desorientiert sein, keinen Kontakt aufnehmen und höchstwahrscheinlich das Haus oder die Eltern nicht wiedererkennen. Wenn Sie Ihr Kind in Ruhe lassen, schläft es sehr schnell wieder ein und erinnert sich am nächsten Morgen nicht mehr daran, was es nachts erschreckt hat. Dies ist ein weiterer Unterschied zu Albträumen, von denen ein Kind den Eltern oft ausführlich erzählen kann.
Sind Nachtängste gefährlich für ein Kind?
Nachtängste sind nicht gefährlich für die Psyche des Babys / istockphoto.com
Ärzte bezeichnen nächtliche Ängste als Parasomnien oder Schlafstörungen. Laut Statistik werden sie bei Kindern im Alter von 2 bis 15 Jahren gefunden, aber die "Spitzenzeit" fällt auf das Alter von 4 bis 7 Jahren. Jungen sind anfälliger für diese Krankheit. Gleichzeitig werden nächtliche Ängste als „gutartige“ Störungen bezeichnet: Sie gehen nicht mit psychischen Störungen oder Problemen des Nervensystems einher. In seltenen Fällen stellen Neurologen bei Kindern mit Nachtängsten eine erhöhte Angst und einen neurotischen Persönlichkeitstyp fest. Dies beeinflusst jedoch in keiner Weise die Intelligenz oder die Entwicklungsnormen des Kindes.
Die Hauptgründe für das Auftreten von Nachtängsten sind:
- Vererbung (wenn ein Elternteil an Schlafstörungen leidet, sei es Nachtangst oder Schlafwandeln, die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens bei einem Kind ist sehr hoch)
- neurosomatische Schwäche (wenn das Kind sehr beeinflussbar ist, zu Angstzuständen und Angstzuständen neigt, leidet oder schon einmal gelitten hat) nervöse Tics)
- erhöhter emotionaler Stress (wenn das Kind während des Tages viele Eindrücke hat, während nicht das Regime wird eingehalten, das Baby schläft wenig und verbringt wenig Zeit an der frischen Luft, sitzt viel davor FERNSEHER)
- psychische Faktoren (wenn das Kind Stress erlebt hat oder gerade erlebt, in einem Umfeld ständiger Konflikte lebt oder Aggressionserscheinungen verspürt)
Wie man einem Kind mit Nachtängsten hilft
Tagespflege und Vermeidung von Gadgets können bei Nachtängsten helfen / istockphoto.com
Nachtängste verschwinden in der Regel von selbst: Im Zuge der Reifung des Nervensystems werden Episoden immer seltener und verschwinden allmählich. Wenn sie nicht durch eine schwerwiegende psychische Ursache (gleiche Konflikte in der Familie oder Gewalt gegen das Baby) verursacht werden, schaden solche Ängste dem Kind in keiner Weise. Bei sehr starker Intensität und Häufigkeit der Manifestation (zum Beispiel jede Nacht über mehrere Wochen) ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren. In anderen Fällen können Sie versuchen, das Problem selbst zu lösen:
- Wecken Sie Ihr Kind zunächst nicht während einer nächtlichen Angstepisode auf. So sehr Sie ihm auch gerne helfen möchten, die Natur des Phänomens ist so, dass es von selbst vergeht und keine Erinnerungen hinterlässt. Bleiben Sie nah bei ihm, streicheln Sie ihn und achten Sie darauf, dass er sich nicht verletzt (zum Beispiel nicht aus dem Bett fällt). Nach 5-10 Minuten schläft das Baby ruhig weiter ein.
- Achten Sie darauf, dass das Kind genügend Zeit im Schlaf verbringt: nachts genügend Schlaf bekommt, tagsüber nach Bedarf schläft. Überarbeitung ist einer der Gründe, die das Auftreten von Nachtängsten provozieren.
- Etablieren Sie einen Tagesablauf und wechseln Sie verschiedene Aktivitäten ab. Das Kind sollte so wenig Zeit wie möglich damit verbringen, Zeichentrickfilme oder Spiele am Telefon anzusehen. Obligatorische Regel: Keine Gadgets mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Widme diese Zeit ruhigen Spielen und dem Lesen von Büchern.
- Analysieren Sie die Ursachen, die bei Ihrem Kind Stress auslösen können, und versuchen Sie, diese zu beseitigen oder zu mildern. Wenn es ein Streit mit Ihrem Mann ist, machen Sie es sich zur Regel, nicht vor Ihrem Kind zu fluchen. Sprechen Sie für einen Kindergarten mit Ihrer Betreuungsperson und Ihrem Psychologen darüber, wie Sie Ihrem Kind bei der Anpassung helfen können.
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