Länger jung und gesund zu sein ist der Traum vieler. Und was auch immer man sagen mag, wir werden nicht jeden Tag jünger. Einige tägliche Gewohnheiten verkürzen sogar den Alterungsprozess. Welche sind in den TOP-6
1. Zucker
Das sicherste Rezept für das Altern ist der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt. Dermatologen erklärten alles: Die Haut besteht aus Kollagen und Elastin. Eigentlich sind sie es, die uns jung und schön machen. Nach neuesten Forschungen, wenn in der Diät viele Süßigkeiten, dieser Zucker bindet an Aminosäuren in Kollagen und Elastin und schädigt deren Zellen. Es erschwert auch die Regeneration dieser wichtigen Zellen.
2. Alkohol
Wissenschaftler sagen: Nichts altert wie Alkohol. Es ist heimtückisch: Es entwässert die Haut und lässt sie verformen. Rötung, Ödem, Gefäßnetz... Übrigens, alkoholabhängige Menschen sehen oft geschwollen und gerötet aus. Vor ein paar Jahren gab es eine Studie mit über dreitausend Frauen, die acht Drinks pro Woche tranken. Sie hatten also mehr Falten und entzündete Hautpartien als diejenigen, die keinen Alkohol in symbolischer Menge tranken oder konsumierten.
Hautablösung kann vermieden werden, indem diese Gewohnheiten beseitigt werden / istockphoto.com
3. Traum
Während des Schlafes werden alle Systeme des Körpers wiederhergestellt und erneuert. Wenn wir wenig schlafen, unterbrechen wir diese Arbeit. Es ist erwiesen, dass guter Schlaf die Regenerationsprozesse der Hautbarriere um 30% verbessert. 7 bis 9 Stunden Schlaf am Tag kann die Jugendlichkeit verlängern und frisch aussehen.
4. Rauchen
Tabakrauch ist sehr heimtückisch. Es "umhüllt nicht nur das Gesicht", sondern dringt auch in die Gefäße ein - das Blut zirkuliert schlechter. Dementsprechend gelangen weniger Sauerstoff und Nährstoffe, was die Haut sofort signalisiert.
Tabakrauch erschöpft die Kapillaren und Sauerstoff sättigt die Hautzellen schlecht / istockphoto.com
5. Die Sonne
Photoaging durch Sonnen- oder Solariumeinwirkung führt zu schweren Hautschäden. Die Kollagenstruktur wird in den tieferen Schichten aufgerissen, die für die Hände einer Kosmetikerin und professionellen Pflegeprodukten schwer zu erreichen sind. Darüber hinaus verursacht übermäßige Sonneneinstrahlung Pigmentierung und Sommersprossen. Nutzen Sie Sonnenschutz zu jeder Jahreszeit!
6. Betonen
Chronischer Stress kann eine Person früher altern lassen. Wissenschaftler haben gezeigt, dass es Telomere (eine DNA-Region am Ende eines Chromosoms) verkürzt, die genetische Informationen enthalten. Weniger Stress – mehr Schönheit und Jugend.
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