Wie erleichtern Sie sich und Ihrem Kind den Vorruhestand aus dem Mutterschaftsurlaub? Wie kann man Arbeit und Stillen kombinieren? Tipps für Mütter, die mit einem stillenden Baby arbeiten werden
Katya Osadchaya ist vor kurzem zum dritten Mal Mutter geworden. 19. August, bei Apple Spas, sie gebar einen dritten Sohn - Danilo. Und schon am fünften Tag nach der Geburt arbeitete sie. Zuerst trat sie bei einer feierlichen Veranstaltung zum Unabhängigkeitstag auf und dann am Set ihres Programms "High Life".
Der Arbeitseifer einer solchen Star-Mama ist eindeutig nicht auf Geldmangel oder Angst, ihren Job zu verlieren, zurückzuführen. Aber im Leben normaler ukrainischer Frauen gibt es Situationen, in denen sie gezwungen sind, fast unmittelbar nach der Geburt zu arbeiten. Lesen Sie unser Material, wie Sie sich von einem Baby auch für ein paar Stunden trennen können und welche Life-Hacks einem Baby helfen, nicht so sehr unter der Abwesenheit einer Mutter zu leiden.
Ist es möglich, sofort nach der Geburt zur Arbeit zu gehen?
Widme das "vierte Trimester" besser dir und deinem Kind / istockphoto.com
In der Medizin gibt es so etwas wie "das vierte Trimester der Schwangerschaft". Es hat nichts mit der Schwangerschaft selbst zu tun - dies ist die Erholungsphase nach der Geburt und die maximale Intimität der Mutter und des Neugeborenen. Es wird aus zwei Hauptgründen nicht empfohlen, zu diesem Zeitpunkt zur Arbeit zu gehen. Dies ist zunächst der Gesundheitszustand der Mutter, der sich noch nicht normalisiert hat. Zweitens die Gesundheit und der psychische Zustand des Babys.
Für den weiblichen Körper ist die Zeit natürlich Erholung nach der Geburt durchschnittlich sechs bis acht Wochen. Während dieser Zeit normalisiert sich der hormonelle Hintergrund, der Menstruationszyklus wird besser, die abgesenkten inneren Organe "fallen", die Muskeln der Wirbelsäule werden gestrafft. In dieser Zeit ist es optimal, körperliche Aktivität zu dosieren und den erschöpften Körper nicht auf Haarnadeln hochzuheben und ins Büro zu eilen. Je ruhiger diese Phase emotional ist, desto eher wird sich die Mutter wieder wie ein Mensch fühlen.
Ähnlich verhält es sich mit einem Kind: In den ersten Wochen nach der Geburt braucht es dringend ein einziges vertrautes Wesen. Nur in den Armen der Mutter kann sich das Baby sicher vor den Komplexitäten eines neuen Lebens verstecken und sich allmählich an neue Bedingungen anpassen. Im „vierten Trimester“ besteht nicht nur eine emotionale, sondern auch eine körperliche Beziehung zwischen Mutter und Kind. In dieser Zeit wegzugehen bedeutet, unsichtbare Fäden abzubrechen.
Wir leben jedoch nicht in einer idealen Welt, und in manchen Situationen muss die Mutter „auf den Fersen stehen“. Und hier ist es sehr wichtig, sich nicht mit Schuldgefühlen zu zerquetschen und sich nicht auf Selbstkritik einzulassen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, versuchen Sie sicherzustellen, dass der Arbeitstag nicht mehr als 3-4 Stunden Ihrer Zeit in Anspruch nimmt (zB können Sie mit Ihren Vorgesetzten verhandeln und einen Teil der Arbeit zu Hause übernehmen). Und bereiten Sie sich darauf vor, dass die Zeit Ihrer Abwesenheit für das Kind möglichst unmerklich vergeht.
Wie man mit einem Baby zur Arbeit geht
Ideal, wenn dein Papa auf das Baby aufpasst / istockphoto.com
Zunächst müssen Sie sich überlegen, bei wem Sie das Baby lassen. Es ist gut, wenn immer dieselbe Person der „Mutterersatz“ ist, dann entwickelt das Baby eine kompensatorische Bindung und nimmt die Trennung von seiner Mutter viel ruhiger wahr. Wenn Sie für ein paar Stunden zur Arbeit gehen, ist es ideal lass das Kind bei Papa. Immerhin der zweitwichtigste Erwachsene im Leben eines Kindes.
Wenn Papa nicht auf der sicheren Seite sein kann, ist Großmutter ein weiterer optimaler Erwachsener. Natürlich, sofern ihr Alter es ihr erlaubt, sich um ein stillendes Baby zu kümmern. Im Extremfall bleibt eine Nanny übrig – darunter viele Fachkräfte, die in der Betreuung von Neugeborenen ausgebildet sind. Beachten Sie jedoch, dass Sie sowohl bei der Großmutter als auch bei der Nanny die Person mindestens eine Woche vor Ihrer voraussichtlichen Abwesenheit ins Haus einladen müssen.
Vertrauen Sie das Kind so weit wie möglich in die Hände eines anderen Erwachsenen, aber führen Sie die Anpassung nicht zum Fanatismus. Wenn das Baby weint, sich losreißt und nach Ihnen fragt, nehmen Sie es in die Arme und geben Sie es nach einer Weile wieder an die "Nanny" weiter. Die ideale Situation ist, wenn ein Kind in Ihrer Gegenwart ruhig in den Armen eines anderen Erwachsenen sitzt. In diesem Fall können wir davon ausgehen, dass das Baby ihn teilweise als „sein eigenes“ erkannt hat.
Wie man ein Baby füttert, wenn Mama bei der Arbeit ist
Erstellen Sie eine Milchbank für Ihr Baby, bevor Sie zur Arbeit gehen / istockphoto.com
Die zweite Aufgabe besteht darin, Ihr Baby mit Milch zu versorgen, wenn Sie stillen und nicht in Panik geraten, um es zu vervollständigen. Dies erfordert Pumpen und ständiges Pumpen. Bitte beachten Sie, dass ein Baby unter 6 Monaten täglich 6-8 Mahlzeiten benötigt, daher müssen Sie eine Milchkanne im Kühlschrank herstellen.
Glücklicherweise lässt sich Muttermilch gut einfrieren und verliert beim Auftauen bei Raumtemperatur nicht viel von ihren Eigenschaften. Sie kann jedoch nicht wieder eingefroren werden, daher ist es sinnvoll, Milch in Portionsbehältern von 60-90 ml aufzubewahren. Manche Mütter, die morgens gehen müssen, füttern ihr Baby nachts nur an einer Brust. Die zweite reicht gerade aus, um Milch abzupumpen und das Baby mit mindestens einer Mahlzeit zu versorgen.
Je nachdem, wie viel Zeit Sie bei der Arbeit verbringen, müssen Sie auch dort pumpen. Vergessen Sie daher nicht, Ihre Milchpumpe mitzunehmen. Wenn Sie ein paar Pumpvorgänge verpassen, Laktostase, und dies ist bis hin zur Krankenhausbehandlung mit recht gravierenden Problemen behaftet.
Um Ihr Baby mit der Flasche zu trainieren, füttern Sie es mehrmals selbst. Lassen Sie ihn danach von Ihrem "Kindermädchen" aus einer Flasche füttern (Sie können zu dieser Zeit in ein anderes Zimmer gehen). Erfahrene Mütter raten zu diesem Life-Hack: Sie müssen ein paar Tropfen Milch auf die Brust und die Hände derjenigen träufeln, die das Kind füttert. Der native Duft beruhigt das Baby und schafft die Illusion, dass Mama in der Nähe ist. Machen Sie sich keine Sorgen, dass das Baby nach der Flasche nicht stillen wird. Wenn Sie die Fütterungsarten wechseln (Flasche morgens und nachmittags, Mutter abends und nachts), wird sich das Baby allmählich an dieses Regime gewöhnen.
Wie man die Zeit ausgleicht, wenn Mama nicht da ist
Glückliche Mama wird ihrem Kind mehr Fürsorge und Aufmerksamkeit schenken / istockphoto.com
Wenn Sie von der Arbeit zurückkehren, versuchen Sie, so viel Zeit wie möglich mit Ihrem Baby zu verbringen. Machen Sie dabei jedoch nicht den häufigsten Fehler: Nehmen Sie das Kind nicht vom Helfer, sondern entfernen Sie es vollständig und vollständig. Andernfalls wird es viel schwieriger, es am nächsten Tag zu verlassen. Manche Mütter lassen ihr Baby aus Schuldgefühlen buchstäblich nicht davonkommen, wenn sie zu Hause sind. Aus diesem Grund wird die Abwesenheit einer Mutter dann als sehr schmerzhaft empfunden.
Das Wichtigste: Wenn Sie sich entscheiden, zur Arbeit zu gehen, quälen Sie sich nicht mit Zweifeln an der Richtigkeit Ihres Handelns. Denken Sie daran, dass das Kind zuallererst eine glückliche Mutter braucht. Wenn Ihnen ein paar Stunden Arbeit Freude bereiten (wobei Sie sicher wissen, was in dieser Zeit mit dem Kind passiert) zuverlässiger und liebevoller Erwachsener), werden Sie viel einfallsreicher zu Ihrem Baby zurückkehren, als wenn Sie mit ihm im Modus wären 24/7.
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