Wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern: 5 effektive Techniken

Positives Denken ist für einen Anfänger ein eher vages Konzept. Wie lernt man mit dem "+"-Zeichen zu denken? In Events nur Gutes sehen? Regt sich nicht über Kleinigkeiten auf, sondern lächelt an einem neuen Tag? So einfache Dinge, aber im Rennalltag so oft unmöglich.

Tatsächlich verändert positives Denken unsere umgebende Realität. Das heißt, Sie werden der Schöpfer Ihres Lebens im vollen Sinne dieses Wortes. Und alles, wovon Sie träumen, was Sie wollen - wird sicherlich zu Ihnen kommen. Aber dafür müssen Sie sich anstrengen. Verwenden Sie diese 5 positiven Denktechniken, um Ihre eigene Schwingung zu erhöhen.

Dankbarkeit 

Dankbarkeit ist eine starke Praxis / istockphoto.com

Dankbarkeit ist eine mächtige Praxis, aber für den durchschnittlichen Laien oft unverständlich. Nun, ich habe mich bedankt, und dann was - denken wir. Tatsächlich gibt es zwei wichtige Dinge, die die tägliche Dankbarkeit gibt: 1) Sie betrachten das Leben aus der Sicht, dass Sie bereits alles haben; 2) Konzentrieren Sie sich nur auf das Positive. Es stellt sich heraus, dass Sie automatisch glücklich sind - so entsteht eine positive Denkweise. Und er zieht, wie wir bereits schrieben, Gutes in unser Leben.

Mein perfekter Tag

Der Psychologe Martin Seligan hat eine einzigartige Technik entwickelt. Was ist zu tun? Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit, um darüber nachzudenken, was Ihr idealer, freudiger Tag ist. Schreiben Sie alles auf ein Blatt Papier und versuchen Sie, so zu leben, wie Sie es für sich selbst aufgeschrieben haben. Denken Sie am Ende des Tages darüber nach, was große Emotionen ausgelöst hat und was nicht. Diese Technik ermöglicht die Konzentration bewahren auf gute und realistische Ziele setzen.

Die Welt kümmert sich um mich

Vadim Zeland, der Autor einer Reihe von Büchern über das Transsurfen der Realität, rät dazu, den Satz zu wiederholen: "Meine Welt kümmert sich um mich". Denken Sie in jeder Situation - gut oder schlecht - nach und sagen Sie sich diesen Satz. Denn die Welt ist ein Spiegel unserer Gedanken. So wie du es betrachtest, sei es so.

Übung "5+"

Die Essenz dieser Übung ist so einfach wie zwei oder zwei: Für jedes schlechte Ereignis müssen Sie 5 positive Argumente finden. Angenommen, Sie wurden entlassen. Die Vorteile dieser Situation: 1) jetzt können Sie schlafen und sich ausruhen; 2) Sie können einen besseren Job als den vorherigen finden; 3) Zeit, eine Chance zu ergreifen und zu versuchen, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen; 4) keine Einnahmen - keine Ausgaben, was bedeutet, dass es an der Zeit ist, zu lernen, wie man ein Budget einhält; 5) es ist Zeit für Sport oder ein Lieblingshobby.

Partikel "NICHT"

Nehmen Sie einfach die Existenz dieser grammatikalischen Wortart "nicht" und vergessen Sie sie. Sie sind nicht mehr: "Ich kann nicht", "Ich will nicht", "Es wird nicht funktionieren." Sprechen Sie einfach Ihre Träume aus, kommunizieren Sie auf positive Weise mit Menschen. Sagen Sie zum Beispiel statt: „Ich finde keinen normalen Job“, hier: „Ich suche“ normale Arbeit». Das heißt, ich hätte es fast gefunden. Siehst du den Unterschied?

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