Wie man mit einem Schwangerschaftsverlust fertig wird - Ratschläge eines Psychologen

Der Verlust eines Kindes während der Schwangerschaft ist für jede Frau eine schwere Belastung, unabhängig davon, in welchem ​​Zeitraum der Verlust eingetreten ist. Leider wird dieses Problem in der modernen Gesellschaft normalerweise vertuscht. Und noch schlimmer - der Schmerz und das Leiden einer Frau wird durch die Worte "noch gebären" oder "es hätte sein sollen" geebnet. Und einige Ärzte schaffen es sogar, sich an die "natürliche Auslese" zu erinnern. Natürlich wird es bei solchen Worten nicht einfacher.

Oft ziehen es Frauen selbst vor, die Trauer in sich selbst zu verstecken und weigern sich, sie zu leben. Aber die ungelebte Emotion wird „konserviert“, und dann kann dieses „Konservieren“ Depressionen, schwere Migräne und verschiedene psychosomatische Erkrankungen verursachen. Wie können Sie in diesem Fall helfen? Wie kann man einen geliebten Menschen unterstützen und was sollte man auf keinen Fall tun? Dies hat sie im Rahmen der Woche zur Unterstützung der perinatalen Verluste erzählt, die jetzt in der Ukraine stattfinden.

Psychologin Maria Malykhina auf dem Youtube-Kanal "School of Women's Health with Natalia Silina".

Perinatale Verluste: Was sie sind

Das Konzept des Perinatalverlustes umfasst heute mehrere Punkte, erklärt Maria Malykhina. Dies sind Verluste direkt während der Schwangerschaft eines Kindes: wenn sich eine Schwangerschaft entwickelt hat und diese entweder unterbrochen wird Einfrieren des Fötus, oder wegen des Einsetzens der unfreiwilligen Wehen. Dies kann vom Moment der Empfängnis bis zur Geburt des Kindes geschehen.

Zu den perinatalen Verlusten zählen auch Situationen, in denen ein Kind direkt bei der Geburt stirbt. Dies ist ein unglaublich schwieriger Moment, denn eine Frau geht in die Geburt mit der Aufgabe, ein neues Leben zu schenken. Darüber hinaus umfasst der Perinatalverlust auch den Tod eines Kindes im ersten Lebensjahr. Denn zum Beispiel können Frühgeborene geboren werden und überleben, aber aufgrund der tiefen Frühgeburt stirbt das Kind später.

„In letzter Zeit wurde auch das Konzept der Unfruchtbarkeit in die perinatalen Verluste aufgenommen. Obwohl in der Gesellschaft nirgendwo Unfruchtbarkeit als die Tatsache behandelt wird, dass eine Frau etwas verloren hat. Aber es gibt das Konzept des physischen Verlustes und es gibt das Konzept des psychologischen Verlustes: Wenn wir das Erwartete verlieren Zukunft verlieren wir einen Teil unserer Identität - als Mutter, als Frau, die einem neuen Leben schenken kann Mann. Die falschste Einstellung, der ich bei perinatalen Verlusten gegenüberstehe, ist gegenüber Frauen mit Unfruchtbarkeit."

- betont Maria Malykhina.

Phasen der Trauer während des Schwangerschaftsverlusts

„Die erste Phase ist natürlich ein Schock“, sagt Maria Malykhina. - Dann kommt die Phase der Verleugnung. Die Frau will sehen, eine andere Meinung hören, noch einmal überprüfen. Manchmal gibt es eine Verhandlungsphase: Machen wir die Untersuchung noch einmal, spritzen wir eine Art Spritze, und alles wird gut. Darauf folgt eine Phase tiefer Trauer. Diese Phase kann mehrere Monate dauern, und erst danach beginnt die Phase der Rückkehr ins Leben. Ein vollständiger Zyklus vom Schock bis zur Genesung dauert bei einer Frau sechs Monate bis zu einem Jahr."

Neben den Trauerphasen beim Perinatalverlust gibt es so etwas wie ein Jubiläum. Es kann zwei Jubiläen geben. Das erste ist das vorläufige Geburtsdatum, das als Auslöser wirken kann, um alle Erfahrungen und Leiden wiederzubeleben. Die Frau spürt bereits, dass sie wieder ins Leben zurückkehrt, aber das Einsetzen der PDD kann sie in die Erfahrung der Trauer zurückwerfen. Der zweite Jahrestag ist der Tag, an dem die Veranstaltung stattfand. Dies kann ein sogenanntes Imprinting beinhalten. Eine Frau kann durch das gleiche Wetter, eine ähnliche Umgebung, Gerüche, Geräusche, Kleidung, die sie anhatte, verloren gehen.

Aufenthaltsbestimmungen bei Schwangerschaftsverlust

Egal, wie eine Frau Emotionen und Erfahrungen in sich einschließt, es ist sehr wichtig, den Schwangerschaftsverlust zu leben, da sie sonst in der nächsten Schwangerschaft möglicherweise zusätzliche Ängste und Ängste hat. Die wichtigste Regel bei Verlusten ist jederzeit, sich vom verstorbenen Kind zu verabschieden und es psychisch gehen zu lassen.

„Das Abschiedsritual kann unterschiedlich sein, je nachdem, was passiert ist“, bemerkt Maria Malykhina. - Wenn es sich nach 22 Wochen um einen vorgeburtlichen Tod des Fötus handelte, wird der Leichnam des Kindes gemäß den Protokollen den Eltern zur Beerdigung übergeben. Dies ist sehr wichtig, denn dies ist das Abschiedsritual. Es kann nicht gelöscht werden, es muss akzeptiert werden."

Wenn ein Schwangerschaftsverlust aufgetreten ist im Anfangsstadium, hat die Frau noch eine Art Bestätigung, dass das Kind war. Dies kann ein Zwei-Streifen-Test oder eine Ultraschalluntersuchung sein. Sie können sich symbolisch von diesen Dingen verabschieden - zum Beispiel einen Ballon vergraben oder daran binden, in den Himmel loslassen.

„Für manche mag es wie ein Spiel erscheinen, aber in allen Kulturen gibt es Abschiedsrituale von den Toten. Hier liegt ein Verstorbener. Egal wie viel er war, er war und er starb“,

- betont der Psychologe.

Wie man geliebten Menschen hilft, eine Frau nach einem Verlust zu halten

Jede Frau durchläuft die Trauerphase anders. Es gibt zwei Arten von Menschen: Jemand muss ständig über seinen Schmerz sprechen und jemand lebt Trauer in sich. „Im ersten Fall sollten Angehörige niemals den Wortfluss unterbrechen und die Frau daran erinnern, dass sie dies schon oft gesagt hat. Eine Frau sollte so viel darüber reden, wie sie braucht. Dies ist ihre Erfahrung der Trauer, - bemerkt Maria Malykhina. - Im zweiten Fall hingegen können Sie eine Frau nicht mit Fragen bedrängen und sie zwingen, auszusprechen, was in ihrem Inneren passiert. Manchmal reicht es, sich neben einen zu setzen und zu schweigen. Die Einstimmung hilft: Sie können genauso sitzen, die Arme verschränken und im Einklang atmen.

Es ist zu bedenken, dass es bei weitem nicht immer ist, dass ihr Mann eine Frau unterstützen kann. „Für einen Mann kommt die Erkenntnis der Schwangerschaft einer Frau viel später als für eine Frau selbst. Daher versteht er in den frühen Stadien des Verlusts möglicherweise nicht einmal die Ursachen der Trauer, und dies wird oft zur Ursache von Konflikten “, sagt der Psychologe. Aber in den späteren Stadien des perinatalen Verlustes können ein Mann und eine Frau unterschiedliche Wege haben, Trauer zu leben. Zum Beispiel muss eine Frau sprechen und ein Mann muss schweigen. In diesem Fall kann der Partner der Frau einfach nicht physisch zuhören. Und hier sollte eine dritte Person zur Rettung kommen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Allgemeinzustand der Frau beurteilen, um den Moment des Übergangs von Trauer zu Depression nicht zu verpassen. „Eines der Hauptsymptome einer Depression ist die Gleichgültigkeit gegenüber lebenswichtigen Bedürfnissen“, erklärt Maria Malykhina. - Dies sind Schlaf, Nahrung (Gewichtsverlust oder -zunahme), Desinteresse, grundlegende Dinge in der Körperpflege: Eine Frau kämmt, putzt sich nicht und wechselt nicht die Kleidung. Wenn eine Frau zur Arbeit geht, ihre üblichen täglichen Pflichten erfüllt, aber gleichzeitig abends weint - das ist normal. Das muss nicht gelöscht werden, man muss ihr Zeit geben."

Phrasen-Tabu beim Verlust der Schwangerschaft

Sehr oft verwenden nicht nur Fremde, sondern sogar Verwandte und Freunde in ihrem aufrichtigen Wunsch, eine Frau zu unterstützen, Worte, die die Dinge nur noch schlimmer machen. Sie müssen sich die Phrasen-Tabu merken und versuchen, sie nicht im Gespräch zu verwenden. Ein versehentlich fallengelassenes Wort kann eine Frau verletzen, als Auslöser fungieren und das Schwungrad der Erinnerungen drehen oder ihr sogar ein schlechtes Gewissen machen.

• "Wenn Sie", "Wenn Sie es nicht getan haben" - die gefährlichsten Sätze, die die Verantwortung für das, was einer Frau passiert ist, verschieben. Mit diesen Worten kannst du sie leicht von der Trauer in Depression und Neurose treiben.
• "Du bist jung, du wirst wieder gebären" - mit diesen Worten versucht die Trösterin jedoch, den Fokus der Aufmerksamkeit der Frau auf die Zukunft zu lenken, indem sie ihren wirklichen Verlust nivelliert und ihre Trauer entwertet.
• „Du hast schon ein Kind“ - eine andere Möglichkeit, Gefühle vom Verlust abzuwerten, denn kein Kind, egal wie sehr es es liebt, kann das ersetzen, was eine Frau verloren hat
• "Er muss krank gewesen sein", "das ist das Beste" - Laut Statistik ist die Mehrheit der frühen Fehlgeburten eine natürliche Auslese der Natur, die Föten mit genetischen Anomalien „aussortiert“; Es lohnt sich jedoch nicht, solche Worte als Trost zu sagen
• "Gut, dass man sich nicht daran gewöhnt hat", "Besser früher" - Trauer unterscheidet sich oft vom Zeitpunkt des Verlustes; Dies bedeutet jedoch nicht, dass sich eine Frau an ihr Kind „gewöhnen“ muss, um den Verlustschmerz stärker zu spüren.
• "Dies ist eine Prüfung / Strafe für Sünden" - dieser Satz ist nicht nur absurd, sondern wird der Frau direkt vorgeworfen; das sollte man auf keinen fall sagen

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