Beim Arzt geht es darum, wovon ein heller Verstand und ein starkes Gedächtnis abhängen
Wenn Sie die 25. Stunde eines Tages ständig brauchen - merken Sie sich ein neues komplexes Wort - Phosphatidylserin.
In der Zellmembran befindet sich eine Fettschicht, die sie elastischer, leistungsfähiger und stabiler macht. Es besteht hauptsächlich aus Phosphatidylserin. Und dieser Stoff hilft uns sehr im Kampf um einen hellen Geist und ein starkes Gedächtnis.
Phosphatidylserin kommt in Lebensmitteln (in absteigender Reihenfolge) wie Gehirn, Makrele, Meeresfrüchten, Hühnerherzen, Hering, Thunfisch, Leber, Niere, Fleisch, Eiern, Soja, Reis und vielen anderen vor.
Aber selbst wenn Sie anfangen, sich auf diese Lebensmittel zu stützen, wird der Mangel an Phosphatidylserin abnehmen, aber nicht verschwinden: Sie vergessen nicht hektische Stresslevel ein Städter, alles verbrennt wie in einem Ofen.
Daher empfehle ich meinen Patienten in der Regel Nahrungsergänzungsmittel mit Phosphatidylserin. Für einen normalen Menschen sind 300 mg ausreichend.
Zum Schluss noch ein paar wissenschaftliche Links:
In diesem Artikel beschreibt die Fähigkeit von Phosphatidylserin zur Erhöhung (Wiederherstellung) kognitive Fähigkeit bei älteren Menschen.
V Dies - Verbesserung der Gehirnfunktion (Gedächtnis, Intelligenz usw.)
Fußballer, die 10 Tage lang 850 mg Phosphatidylserin einnehmen erhöhtAusdauerniveau. Diese Eigenschaft hängt wahrscheinlich eher mit der Fähigkeit von Phosphatidylserin zusammen, Angstzustände zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern, da die Substanz hat keine wirkliche Eigenschaft, Muskelschäden, das Auftreten von oxidativem Stress oder Lipid zu verhindern Peroxidation.
Alle diese Empfehlungen gelten natürlich nur für Erwachsene in einer Stresssituation.
Ihr Arzt Pavlova
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