Wir Frauen finden ständig etwas, um im Namen unserer Schönheit zu kämpfen. Sonst langweilen wir uns) Heute werden wir darüber sprechen, was nicht nur im Hinblick auf die Cellulite-Bekämpfung, sondern auch für den gesamten Körper von Vorteil ist.
Ich bin gegen den Ausdruck "Schönheit erfordert Opfer", den viele beim Subcortex angemeldet haben. Viel besser ist ein bewusstes Vorgehen und die richtige Routine. Es ist schwer, seine Bedeutung mit dem Alter zu unterschätzen.
Ich werde Ihnen nicht von einer magischen Creme erzählen, die Sie von Cellulite, Übergewicht und schwierigen Lebenserfahrungen befreit. Aber ich verrate Ihnen den richtigen ganzheitlichen Ansatz, bei dem die Cellulite-Reduktion nur einer von vielen Vorteilen ist. Lasst uns zusammenkommen, Mädels! Gehen.
Wir kontrollieren die Gesundheit
Wir erinnern uns daran, dass wir Frauen die Gesundheit von Frauen regelmäßig kontrollieren und Routineuntersuchungen nicht vernachlässigen sollten. Wir kontrollieren auch den Druck, es gibt Probleme damit. Gemeinsam mit einem Arzt wählen wir Medikamente aus, reduzieren Salz und arbeiten am Gewicht, wir verlassen uns nicht nur auf eine Zauberpille.
Wir überwachen auch die Schilddrüse, Mädchen, wenn Sie beispielsweise eine unkompensierte Hypothyreose haben, können Versuche zur Gewichtsabnahme und zum Training von Schwellungen kläglich scheitern. Auch wenn Sie übergewichtig sind, ist es wichtig, den Zucker im Auge zu behalten.
Wir trinken keine 100.500 Nahrungsergänzungsmittel und verschreiben sie uns auf Anraten eines Bloggers. Wir setzen auf kritisches Denken, wir beziehen Spezialisten ein.
Verbesserung der Lymphmikrozirkulation
Können Sie Ihr Image als mobil genug bezeichnen? Oder ist es überwiegend sesshaft? Bewegung ist Leben. Denken Sie immer daran! Wir sind an Komfort gewöhnt - ein Aufzug bringt uns in den 5. Stock (oder sogar in den dritten), ein Taxi bringt uns zum Eingang, ein Bus zur nächsten Haltestelle zum Haus.
Beginnen wir den Morgen richtig. Es wird uns helfen - Lymphdrainagesprünge (ersparen Sie einfach Ihre Nachbarn, wenn Sie in einem Mehrfamilienhaus wohnen), Kakerlakenübung (wir liegen auf dem Rücken und schütteln aktiv Arme und Beine), Gymnastik, Trockenbürsten, kalte und warme Dusche. Sie können eine Sache wählen.
Wenn ich mir ein cooles, schönes Peeling kaufe, steigt sofort mein Wunsch, Zeit für mich zu haben. Kürzlich eine neue Marke entdeckt Epsom.pro, sie haben perfekt natürliche Formulierungen. Jetzt habe ich dieses Kaffeepeeling, hier ist Kaffee, Bittersalz und Öle. Salz mit mittlerem Mahlgrad, gut schrubben, aber die Haut nicht zerkratzen. Die Haut nach dem Peeling ist weich, zart und duftet sehr lecker nach Kaffee und Orange.
Ich habe auch Magnesiumöl und Bittersalz entdeckt. Warum hat mir vorher niemand gesagt, wie schön es ist, sie zu benutzen? Sie haben auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem, und dies ist für uns alle notwendig. Entspannt Muskeln und Kopf.
Bittersalz ist ein Naturprodukt, das zu 99% aus Magnesium besteht. Besonderer Dank geht an den Hersteller für die Tatsache, dass es keine Farb- und Duftstoffe enthält. Magnesiumbäder werden auch von Ärzten bei Stress und nervösen Anspannungen empfohlen. Und weißt du, du schläfst wirklich besser. Neben der Lymphdrainage-Wirkung, Muskelentspannung, habe ich besser geschlafen.
Magnesiumöl ist nicht wirklich ein Öl, wird aber aufgrund seiner Textur so genannt. Es ist eine hochkonzentrierte Lösung von Magnesiumsalzen in Wasser. Es ist geruchs- und farblos, schmeckt aber salzig. Ich benutze es zur Massage, zuerst trage ich Magnesiumöl auf und dann zieht es wie gewohnt ein. Es kann auch verwendet werden, um das Haarwachstum zu stimulieren und bei schmerzenden Gelenken angewendet zu werden.
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Beckenmethode
Wir hören oft von der richtigen Ernährung, aber wenn wir tiefer graben, gehen die Meinungen auseinander. Jemand befiehlt, das gesamte Gluten zu entfernen, jemand, der die Milch vollständig eliminiert, und das intermittierende Fasten gewinnt ebenfalls an Popularität. Wenn es keine offensichtlichen Ernährungsprobleme, Allergien gibt, hat mir die Tellermethode sehr gut gefallen.
Wir nehmen einen Teller 21-22 cm für Frauen und teilen ihn in zwei Hälften. Eine Hälfte sollte Gemüse, Salat, Kräuter, Obst enthalten. Wir teilen die zweite Hälfte in zwei Hälften. Ein Teil - komplexe Kohlenhydrate (Sie können ihre Liste googeln), der zweite - Fleisch, Fisch, Eier zur Auswahl. Das Essen ist abwechslungsreich und völlig ausreichend.
Wir reduzieren Backwaren, Fast Food, raffinierten Zucker mindestens bis zu 15 %, wenn Sie Feuerstein sind, können Sie ihn ganz entfernen, Hauptsache nicht ausbrechen und später nicht überall herumlaufen.
Was hilft Ihnen, in Form zu bleiben? Teile deine Geheimnisse! Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit und Likes! Deine Katja.
