Und hier geht es nicht um Salate mit Mayonnaise und Alkohol.
Vor einigen Jahren, während der Neujahrsferien, habe ich ein Experiment an mir selbst durchgeführt.
Das einzige, was ich an meinem Zeitplan geändert habe, ist Bettzeit.
Ich ging nach Mitternacht tief ins Bett.
Und das erste, was ich bekam, war Lethargie, Konzentrationsschwäche und andere unangenehme Dinge, die meine Leistung definitiv beeinträchtigen würden, wenn ich nicht am Wochenende gewesen wäre.
Sie möchten nicht frühstücken? Also bleib lange auf!
Und doch - mein morgendlicher Appetit ist komplett verschwunden.
Ich habe mir noch nie in meinem Leben das Frühstück verweigert.
Morgens, obwohl das Gras nicht wächst, habe ich immer gegessen. Und plötzlich - die absolute Unmöglichkeit, sich zumindest etwas Essbares hineinzuschieben.
Und das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages.
Ohne ein normales Frühstück gibt es keine Gesundheit, eine schöne Figur, gute Laune und normale Leistung.
Zumindest im Erwachsenenalter.
Aber sobald ich das Regime wiederhergestellt hatte (ich gehe spätestens 23 Stunden ins Bett), normalisierte sich sofort alles.
Versuchen Sie daher nicht, die Natur zu erobern. Befolgen Sie die Prinzipien der normalen Physiologie eines gesunden Menschen.
Und für diejenigen, die versuchen, ihre Kinder morgens mit Essen zu stopfen, ein guter Rat - achten Sie darauf, wann sie zu Bett gehen. Vielleicht sollten sie einfach früh in den Schlaf getrieben werden.
Drei einfache Möglichkeiten, sich im Urlaub fit zu halten
Und wenn Sie sich Sorgen machen, dass es Ihnen während der Neujahrsferien besser geht, dann werden Sie drei Dinge retten:
- früh zu Bett gehen,
- guter Wasserhaushalt,
- Stunden Spaziergänge an der frischen Luft.
Die hässliche Wahrheit über Mayonnaise wird enthüllt. Du wirst es nie wieder wollen - nicht einmal zu Hause
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