Junk-Food in der Ernährung: desto gefährlicher ist es für Sie?

Mit der Entwicklung der Lebensmittelindustrie ist das Konzept in Gebrauch kam als Speisereste. Dies sind Produkte, die zu wesentlichen Lebensmittelverarbeitung unterzogen wurden. Sie fast keine Vitamine und Mineralstoffe, aber es ist voll von Zucker, ungesunder Fett und als Folge der leeren Kalorien.

Für Lebensmittelabfälle sind:

• Fertiggerichte (Suppen, Kartoffelbrei, hier gilt auch für Instant-Nudeln);
• Fast-Food (Burger, Shaurma, Gebäck, Pizza);
• Würstchen, Frankfurter Würstchen, Würste, Nuggets;
• Weißbrot;
• Frühstückscerealien, Müsli,
• Tiefkühlkost;
• Schokoriegel, Konditorei und die meisten der Konfekt.

Wie hoch ist der Schaden für diese Produkte verursacht?

Übergewicht

Die naheliegendste und kommt schnell die Nebenwirkung von Lebensmittelabfällen. Um Ihren Hunger wie Nahrung abzuschrecken - braucht es viel zu essen - 300-400, die Wenn Sie einen Salat, dass das Gewicht essen - es wird viel Sättigung spüren, aber nicht eine Menge Kalorien bekommen. Wenn Sie die gleiche Menge an gebratenen Flügel essen, Pommes, Pizza, Kuchen - werden Sie zehnmal mehr Kalorien, Fette und Kohlenhydrate bekommen, die sich schnell an den Seiten abschrecken.

ständige Müdigkeit

Speisereste bewirkt, dass der Körper ständig arbeiten. Erstens ist es schwer zu verdauen, kann leicht dazu führen Verdauungsstörungen - Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen, usw. Zweitens, wegen der großen Menge an Kohlenhydraten den Blutzuckerspiegel signifikant erhöht, wird der Körper viel Insulin zu produzieren gezwungen, sich mit dem Zucker zu tun, ist es nicht bis zu anderen Angelegenheiten.

Als Ergebnis können Sie ständige Müdigkeit, Müdigkeit, Schläfrigkeit fühlen. Speisereste nicht fügen Sie Energie und Lebhaftigkeit, trotz der Menge an Kalorien, aber nur macht Ihren Körper Energie aufwenden, um die Gesundheit zu kämpfen.

Hautprobleme

Im allgemeinen Hautentzündung - Pickel, Mitesser - entstehen aus Mangel an Hormonen und Hautpflege. Aber falsche Ernährung mit einem Überschuss an Fett und Kohlenhydraten macht die Situation noch schlimmer, eine neue Entzündung hervorrufen. Wenn Sie Problem Haut haben, die Situation Notwendigkeit, einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung: Beratung Kosmetikerin, Dermatologen und befreien Sie Ihre Ernährung von Müll zu essen.

Auch wenn Sie unter Akne leiden nicht, kann schlechte Ernährung führt von überschüssigem Fett zu lösen in der Haut, unebener Haut, Rötungen, verstopfte Poren und anderen Entzündungen.

Erkrankungen der Niere, Leber, Blase, Magen, Därme

Das Essen, die Lebensmittelabfälle betrifft, viel Salz und Zucker - sie machen diese Produkte schmackhafter und stimulieren Sie sie wieder zu kaufen. Aber die ständige Verwendung von überschüssigem Salz und Zucker führt zu einer Reihe von gefährlichen Krankheiten von Blasensteinen zu einem Herzinfarkt, Gastritis zu Darmkrebs.

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