Schönen Tag. Die meisten Menschen lieben leckere und herzhafte Abendessen. Jemand bevorzugt Marinenudeln, jemand Fischfrikadellen mit Kartoffelpüree, jemand Brei mit Würstchen - es spielt keine Rolle, was Sie gerne essen. Wenn Sie zum Abendessen Kohl zum Hauptgericht hinzufügen, ist das Abendessen um ein Vielfaches nützlicher. Lassen Sie uns herausfinden, warum es gut ist, Weißkohl zum Abendessen zu essen.
Weißkohl ist ein ziemlich preisgünstiges Produkt, aber unterschätzen Sie es nicht. Es geht um eine sehr reichhaltige chemische Zusammensetzung. 100 g Gemüse enthalten mehr als 71 mg Vitamine (davon: Cholin - 10,7 mg, Ascorbinsäure - 60 mg, Vitamin PP - 0,9 mg). Aber das ist nur die Spitze des Eisbergs.
Es geht um die ausgewogene Zusammensetzung von Mikro- und Makroelementen, wie Calcium (in 10 Gramm Kohl – 4,8 mg), Kalium (in 10 g Kohl - 30 mg), Magnesium (in 10 g Kohl - 1,6 mg), Jod (in 100 g Kohl - 3 mcg), Zink (in 100 g Kohl - 0,4 mg). Dank dieses Sets hat der "weißhaarige Freund" sehr greifbare heilende Eigenschaften, von denen einige beim Abendessen am nützlichsten sein werden. Welche Eigenschaften? - du fragst. Mehr dazu weiter unten.
Kohl enthält eine Aminosäure (Methionin oder „Vitamin U“), die sich positiv auf die Funktion des Magen-Darm-Trakts auswirkt. Hilft, die Nahrung leichter vom Körper aufzunehmen, wodurch Magen und Zwölffingerdarm entlastet werden. Ein schweres Abendessen wird nicht mehr so schwer erscheinen, wenn Sie eine kleine Portion in Streifen geschnittenen Kohl hinzufügen, der mit einem Löffel Olivenöl gewürzt ist.
Außerdem stimuliert das Produkt das Herz-Kreislauf-System (Pektine reduzieren den Gehalt an „schlechtem“ Cholesterin im Blut). Die Gefäße sind weniger anfällig für die Bildung atherosklerotischer Plaques, was die Durchblutung deutlich verbessert.
Nach dem Essen von Kohl zum Abendessen beginnt der Körper nach 2-3 Stunden (nämlich so viel wird für eine bessere Verdauung des Produkts benötigt) sich auf den Schlaf vorzubereiten, der Muskeltonus entspannt sich und der Puls stabilisiert sich. Kein Wunder, dass viele Ärzte empfehlen, Gemüse zu essen, um Schlaflosigkeit vorzubeugen.
Ich denke, jetzt ist allen klar geworden, warum es nützlich ist, Weißkohl zum Abendessen zu essen - er füllt den Körper mit nützlichen Elementen auf (verbraucht pro Tag), verbessert die Verdauung und Assimilation anderer Abendgerichte, verbessert den Schlaf und gibt eine fröhliche Ladung Lebensenergie morgens.
Vergessen Sie natürlich nicht die individuelle Kohlunverträglichkeit, daher müssen Sie vor der Verwendung einen Spezialisten konsultieren. Suchen Sie im Krankheitsfall Hilfe bei einem Arzt. Gesundheit ist das Wichtigste, was wir haben. Ich hoffe, der Artikel war hilfreich. Empfehlen Sie es weiter, schreiben Sie Kommentare, liken Sie es. Bis dann.
