Jeder Mensch, unabhängig von Geschlecht, Alter und sozialem Status, hat mindestens einmal in seinem Leben Angst erlebt. Dieses Gefühl ist unangenehm, aufregend, von leichten Erfahrungen bis zu sehr ernsten Ängsten. Und das alles darf nicht toleriert werden, die Angst muss bekämpft werden!
Die Ursachen der Angst können einige reale Gründe sein oder von der Person selbst erfunden werden. Es ist eine Sache, wenn es wirklich einen Grund gibt, und eine andere, wenn der Grund völlig dumm ist und unsere Nerven und Sorgen nicht wert ist.
Nehmen wir zum Beispiel eine sogar lustige Situation. Angenommen, ein Mädchen hat sich seit vielen Jahren immer im selben Geschäft angezogen. Sie hatte einen Stammlieferanten, mit dem sie absolut zufrieden war. Sie mochte die Qualität der Kleidung, ihren Stil, den Preis. Und jetzt ist der Laden geschlossen!
Das Mädchen hat eine echte Hysterie. Wie das, denn das ist ihr Zuhause, ihr Lieblingsladen, ihre Lieblingsklamotten? Ihre Panik, Hysterie und Angst sind einfach der Gewohnheit geschuldet. Sie wird sie nicht betrügen, will sich das nicht gefallen lassen. Dasselbe gilt zum Beispiel für die Situation, wenn eine Maniküre oder ein Friseur-Stylist plötzlich ihre Tätigkeit einstellt oder umzieht. Die Tatsache ist unangenehm, da stimme ich zu.
Hier kommt es auf die Qualität der Arbeit an und überhaupt auf die Persönlichkeit eines Spezialisten als Person. Aber ist all das, was passiert, es wert, sich Sorgen zu machen? Schließlich können Sie ziemlich viel Zeit damit verbringen, ein anderes Geschäft mit Kleidung zu finden, das, was Sie brauchen, über das Internet zu bestellen oder zu versuchen, in einen anderen Schönheitssalon zu gehen?
Es gibt auch viel ernstere Gründe für Sorgen. Zum Beispiel sind schwangere Frauen in unserer Zeit sehr besessen von ihrer interessanten Position. Sie durchsuchen das Internet, um ihren Zustand und ihre Indikatoren irgendwo in den Foren oder auf den Websites von Ärzten mit denen zu überprüfen, die andere haben, mit denen, die in Wirklichkeit sein sollten. Und es scheint, dass die Gefühle hier verständlich sind, weil Sie möchten, dass das Baby gesund ist, sich normal entwickelt und pünktlich geboren wird.
Würden Sie sagen, dass solche Gedanken über fötale Krankheiten oft eintreten? Die Sache ist, dass eine Frau selbst mit ihren ständigen nervösen Erfahrungen dem Baby schaden kann. Daher müssen Sie sich nicht um das kümmern, was da ist und wie andere werdende Mütter, sondern auf Ihre Nerven achten und sich nicht um Kleinigkeiten kümmern.
Angst wirkt sich sehr negativ auf die innere Welt einer Person aus, und im Körper treten irreversible Veränderungen auf. Alle Nervenkrankheiten sind real. Beispielsweise kann es durch ewige Angst zu Schlaflosigkeit kommen, die wiederum zu Panikattacken führt. Und aufgrund von Angst kann sich ein nervöser Tick entwickeln.
Medikamente verändern in solchen Fällen natürlich das Bild. Aber leider kämpfen sie nur mit den Symptomen, aber sie können die Ursache von Ängsten und Sorgen nicht zerstören.
Nur du kannst dich beruhigen. Manchmal muss man das Leben etwas ruhiger angehen, in der Lage sein, etwas aufzugeben, etwas an sich vorbeiziehen zu lassen und sich nicht in negativen Gedanken aufhängen zu lassen. Und doch müssen Sie Ihr Leben nicht viele Jahre im Voraus planen, denn manchmal passieren Situationen, die alles drastisch verändern, und es scheint, als wäre die Welt zusammengebrochen!
Angstsymptome:
- Angst;
- Furcht;
- vermehrtes Schwitzen;
- Schlaflosigkeit;
- häufiger Puls;
- Schwindel;
- Müdigkeit usw.
Wenn Sie wissen, was die Ursache Ihrer Angst ist, dann ist es besser, zu versuchen, sie zu beseitigen. Angenommen, ein junger Mann muss Prüfungen ablegen und fängt an, sich darüber im Voraus Gedanken zu machen. Er weiß nicht genau, ob er alles mit einer guten Note bestehen wird oder nicht, die unangenehmsten Bilder vom Ausgang steigen ihm in den Kopf. Die Eltern werden wütend sein, wenn er die Prüfungen nicht besteht, er wird ausgewiesen, er wird keine Arbeit finden, das Leben wird zusammenbrechen. Was nur Studenten im Kopf nicht klettern! Und als Folge gibt es Schlaflosigkeit, Schwindel, alles gerät außer Kontrolle. Mit einer solchen Einstellung und einem solchen Zustand werden Sie die Prüfungen definitiv nicht gut bestehen können.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Sitzung früher oder später endet, die Prüfungen bestanden werden und das, was der Schüler durchmacht, das Ergebnis von allem, was passiert, nicht ändern und es sogar verschlechtern kann.
Verstehen Sie, dass eines Tages alles enden wird, Ihre Angst wird verschwinden, Sie werden sich daran als etwas Dummes erinnern. Hier ist es - ein neues Geschäft und ein neuer Schönheitssalon mit hervorragend qualifizierten Fachleuten, hier ist es ein Baby im Arm, gesund und stark, hier ist es, ein Rekordbuch, mit guten Noten! Und was war der Sinn der Sorge?
Eine andere Sache ist, wenn die Angst eines Menschen berechtigt ist, er sich zum Beispiel große Sorgen um einen geliebten Menschen macht, der schwer krank ist. In dieser Situation müssen Sie auch versuchen, Ihre Sorgen loszulassen und sich nur auf Gott zu verlassen. Die Tatsache, dass eine Person besorgt ist, hilft einer anderen nicht, schneller zu heilen und wieder auf die Beine zu kommen!
Angst schadet dem Leben eines jeden von uns sehr, und wir müssen auf jeden Fall versuchen, sie zu vermeiden!
Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
